艾拉·费希尔正在展示她的泳衣身材!周四，这位46岁的《喜欢我的狼》女星在社交媒体上穿着橙色泳衣，还带着标志性的淘气笑容，展示了她惊人的身材。“橙色，你很高兴见到我，”她厚脸皮地给自己的照片配上了文字。你在《婚礼闯入者》和《发展受阻》中喜欢的萨莎·拜伦·科恩的澳大利亚妻子是如何保持如此健康的?继续往下读，看看艾拉·费雪保持身材的7种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!

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　　艾拉试图为自己的运动成功做好准备。“我绝对不是早起的人。我努力在上午11点之前开心起来，尽管我的闹钟在早上7点就响了，”她告诉《太阳报》。“我会快速洗个澡，通常会穿上运动服，试图激励自己在一天中的某个时候锻炼一下，但这很少发生。”

　　艾拉的饮食既健康又合理。“早餐是忙乱地做粥和米花。在我出门之前，我会用我们的高级咖啡机给自己冲一杯拿铁，”她说，并承认吃糕点是为了“治愈”她的写作障碍。“当我在写一本书的时候，我需要经常休息来保持我的精神，每当我没有灵感的时候，我就会大快朵颐。这意味着当我读完这本书的时候，我几乎穿不进牛仔裤了!”她开玩笑说。晚餐时，“Sacha做了一种很棒的番茄酱，”她说。“他在里面塞满了神秘的蔬菜，说实话，这比我吃过的任何调味汁都要好——甚至是意大利的!”如果我要做晚餐，我会做鸡汤、烤鱼或孩子们喜欢吃的东西，比如炸肉排。如果我在死囚区，我的最后一餐肯定是泰式绿咖喱鸡。”

　　“我吃得像海鸥一样，”她对《太阳报》补充道。“通常我会拿走家里其他人不想要的东西，从多余的胡萝卜到坚果，再到剩下的意大利面。”她也是一个吃零食的人。“我随时都有一大袋腰果，以防我也需要一份快餐。我从来不为自己做饭——我会叫外卖或者在餐馆开会吃午餐。”

　　Isla向《健身》杂志透露，她不太喜欢去健身房。相反，她更喜欢每天和孩子们一起游泳，或者在家附近远足。今年夏天，你可能无法在阿巴拉契亚山道(Appalachian Trail)徒步旅行或攀登珠穆朗玛峰(Mount Everest)，但你仍然可以通过寻找离家近的小径和公园，在野外散步。当你在户外运动时，这些好处对你的身心健康都有好处，”梅奥诊所报道

　　她还向健身杂志透露，她喜欢瑜伽，因为它能带来“身心体验”，每周练习五天。忙碌了一天之后，“我回去练瑜伽，深呼吸，”她说。“当你第一次开始家庭瑜伽练习时，跟着应用程序或视频一起练习没什么问题。但要知道，一旦你觉得足够舒服，你就可以选择创建一个更私人的练习。你不需要每次都进行30或60分钟的基于心流的会话。你可以做几个瑜伽姿势并冥想，你可以伸展运动和呼吸练习，或者你可以一直冥想，”克利夫兰诊所说。