【编者按】你是否曾陷入一段痛苦却难以割舍的关系？明明被伤害，却总在对方示好后心软回头？这可能是“创伤纽带”在作祟。本文通过真实故事与心理学解析，揭开这种“越受伤越沉迷”的情感陷阱。在中文社交语境中，我们常听到“虐恋”“离不开渣男/渣女”等描述，其背后往往隐藏着复杂的心理机制。无论你正在经历类似困境，或想帮助身边人，本文提供的识别方法与挣脱路径都值得深思。记住，清醒是挣脱的第一步。

　　小时候，莉莉·科雷尔对母亲又爱又怕。

　　在美好的时光里，她觉得自己很特别——母亲亲昵地叫她“小猴子”，母女俩常常一起开怀大笑。“我曾是她最疼爱的孩子，”现年55岁、居住在得克萨斯州奥斯汀的科雷尔说道。

　　但她表示，在其他时候，患有躁郁症的母亲会突然变得暴力，曾有一次将她猛摔向墙壁，并威胁要杀了她。

　　科雷尔说，尽管遭受虐待，她却发现自己无法抗拒地靠近母亲，结果只是一次次被推开。这种模式后来在她的婚姻中重演——那段关系充满了情感虐待。

　　直到四十多岁时，在心理治疗的帮助下，她才意识到自己与施虐者之间形成了“创伤纽带”。

　　近来，“创伤纽带”一词在网络上被广泛使用，形容因共同经历艰难事件而产生的情感联结。TikTok上充斥着诸如“过度分享的创伤绑定闺蜜”和“用创伤绑定代替心理治疗”等视频。但作为心理学专业术语，这个词特指受害者对施虐者产生的强烈情感依恋。

　　全国强奸、虐待和乱伦网络受害者服务部主任梅根·卡特解释道，创伤专家警示不要随意使用该词汇，以免“淡化幸存者的真实经历”。

　　虽然尚无正式定义，但家庭暴力和性暴力领域的专家常用“创伤纽带”来描述受害者与施虐者之间难以割舍的情感依附。

　　该术语最早出现在1981年一篇关于受虐者“创伤性联结”的论文中，以及1997年性成瘾与创伤专家咨询师帕特里克·J·卡恩斯所著的《背叛的纽带：挣脱剥削性关系》一书中。

　　心理健康倡导组织“美国心理健康”临时主席兼首席执行官皮耶尔路易吉·曼奇尼指出，“虐待与善意交替出现的循环”会强化创伤纽带。他补充说，专家称这种循环为“间歇性强化”。即使受害者经历过虐待，他们仍会被这段关系吸引，期待着施虐者最终会再次展现爱意或同理心。

　　在亚特兰大从事创伤受害者工作20年的曼奇尼博士表示，和解通常会触发多巴胺和催产素的释放，这些神经递质与愉悦感及社会联结密切相关。

　　他解释说，这些积极时刻可能产生“麻痹性”效应，使受害者难以离开这段关系。

　　经历虐待后仍维持关系：如果受害者不断回到施虐者身边，或感觉无法离开，这表明其本能地试图从拥有强烈情感依附的施虐者身上寻求安全感。

　　为虐待行为合理化：创伤心理学临床专家贾尼娜·费舍尔指出，受虐者常会为施虐者开脱。他们可能会说“这不是他的本性，他只是失控了，事后也非常后悔”或“都是我的错——我不该让他去倒垃圾”。

　　社会隔离：处于虐待关系中的人可能会逐渐疏远曾经的亲友，这暗示他们被迫将大量时间花在施虐者身上。费舍尔博士强调，“我不能见家人朋友”与“因为这段关系对我很重要，所以我见家人朋友的时间大大减少”有本质区别。

　　恐惧被抛弃：尽管受害者可能想离开虐待关系，但想到没有施虐者的生活却难以承受。费舍尔博士说，这种恐惧源于“离开这个人我就活不下去”的心理。

　　曼奇尼博士表示，为虐待关系中的受害者提供咨询时，首要任务是确保其身心安全。

　　与了解创伤及创伤后应激障碍的心理治疗师交谈，能帮助受虐者重建安全的人际联结，学习调节神经系统的技巧，并识别虐待模式。曼奇尼博士补充说，治疗师还能帮助受害者化解伴随虐待而来的羞耻感。

　　但并非每个人都准备好接受治疗。有些人可能更愿意匿名拨打全国家庭暴力热线或RAINN全国性侵犯热线进行电话或文字咨询。

　　离开虐待关系可能存在危险，每个步骤都需要周密准备。热线能将求助者与心理健康专家、家暴庇护所或律师等支持资源对接，并指导他们制定安全计划。

　　RAINN的卡特说：“也许他们还没完全准备好离开，或者仍在犹豫——我们尊重他们当下的状态。”她补充道，对某些人而言，这是他们第一次意识到自己留在关系中是有原因的。

　　“你无法离开的根源，其实是你与伤害者之间复杂的心理动态，”她说，“而你并非第一个经历这种情况的人，你并不孤单。”

　　作者：克里斯蒂娜·卡隆 ? 纽约时报公司

　　本文原载于《纽约时报》。