【编者按】在真人秀行业整体收缩的当下，《爱情岛美国版》与《叛徒》等节目却逆势爆红，成为社交话题的焦点。你是否也曾沉迷于真人秀的戏剧冲突，或对其影响力嗤之以鼻？社会学家丹妮尔·J·林德曼的最新研究揭示：这些看似“无脑”的节目，正以意想不到的方式重塑我们的行为模式——从改变我们对边缘群体的共情，到影响恋爱观与冲突处理方式，甚至成为孤独时代的人际黏合剂。本文带你深入透视真人秀背后的社会学密码，看看那块发光的屏幕，如何悄悄改写我们的生活剧本。
尽管真人秀产业正在萎缩，但像《爱情岛美国版》和《叛徒》这样的节目却人气飙升。社会学家丹妮尔·J·林德曼指出，观看这类无剧本真人秀可能会在不知不觉中改变你的行为。
“我们可能认为人们只是被动接受真人秀，但大量研究表明，人们更主动地在消费这些节目，并且无论好坏，都在从中学习，”林德曼说道。她是利哈伊大学的教授，曾开设关于真人秀社会学的课程，也是2022年2月出版的《真实故事：真人秀告诉我们什么》一书的作者。
自20世纪90年代以来，无剧本真人秀在某种程度上已成为美国家庭的固定节目——这主要归功于像CBS的《幸存者》和MTV的《真实世界》这样拥有不可预测和好争论角色的节目。目前，这类节目正经历着收视率的起伏，有些节目观看人数激增，而另一些则失去观众或被取消。
根据研究机构Luminate收集、《纽约时报》周二报道的数据，自2022年以来，美国无剧本和真人秀节目新季的年数量下降了三分之一。3月19日，ABC在涉及本季女主角泰勒·弗兰基·保罗（也是Hulu节目《摩门妻子的秘密生活》的明星）的丑闻后，取消了最新一季的《单身女郎》。ABC在2025年也没有播出《单身女郎》新季，打破了当时连续18年的播出纪录。
然而，一些真人秀节目仍然吸引着大量观众并引发流行文化讨论。据报道，在CBS和Peacock播出的《爱情岛美国版》以及Peacock的《叛徒》在2025年和2026年的观看时长分别超过了180亿分钟和600亿分钟。根据《好莱坞报道》的消息，2月25日播出的《幸存者》第50季首映在三小时内平均吸引了506万观众，这是该节目两年多来的最高收视率。
林德曼说，大多数人观看真人秀是为了让自己对自己的生活感觉更好。但她表示，这类节目对你生活以及你与他人互动方式的影响可能超出你的预期。
研究表明，你对边缘化群体的人越熟悉，你就越有可能接受他们。在真人秀领域，林德曼举了佩德罗·萨莫拉的例子，他是一名公开的同性恋者，患有艾滋病，于1994年出演了MTV的《真实世界：旧金山》。
“让一个同性恋者上电视，而不只是被刻板印象化……这意义重大。他只是在过自己的生活，你看到了他的方方面面，”林德曼说。“对很多人来说，那是他们在电视上认识的第一个酷儿……这改变了人们的看法，不仅是对同性恋者，也对当时患有艾滋病的人。”
当萨莫拉于1994年11月11日去世时，时任美国总统比尔·克林顿发表声明，表示他“深感悲痛”，并称萨莫拉“教会我们所有人，艾滋病是一种有面孔的疾病，一种影响每个美国人的疾病。”
林德曼说，真人秀也可能导致观众对某些群体产生更强的偏见。一项小型实验研究发现，只看一集在NBC和美国电视网播出的《减肥达人》，就会导致观众比之前更不喜欢超重的人。
“这是一个非常有力的例子，说明即使只看一集真人秀，也真的能改变人们的想法，”林德曼说。
你观看的真人秀类型很重要。
威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员于2013年发表的一项小型心理学研究发现，大量观看描绘关系中攻击和冲突的真人秀的观众，更有可能高估现实生活中的浪漫关系涉及冲突的程度。
“我们可能会发现，在大量观看以冲突为特色的节目后，我们的日常互动似乎包含了更多的敌意，”林德曼说。
根据加州大学圣克鲁兹分校研究人员2006年1月的一项研究，观看以约会为中心的真人秀的大学生，尤其是年轻男性，倾向于利用这些节目来学习如何约会。
“我不知道这是好是坏，但他们把它当作一种教育工具，”林德曼说。
近年来，美国人变得更加孤独，达到了“流行病”的程度，社会联系也更少。林德曼说，真人秀的日益流行为更多共享体验创造了机会。
“我们不像以前那样有那么多联系了，”她说，“但人们正在通过真人秀建立联系。”
2025年夏天，《爱情岛美国版》的观众与朋友举办了观看派对，全国各地的酒吧在大屏幕上播放该节目，顾客们见面、交流并辩论第七季。“人们亲自聚在一起，举办这种老式的观看派对，”林德曼说。“这变成了一种社会现象。”
林德曼说，许多人过去认为看真人秀是一种“有负罪感的乐趣”。她指出，现在观众不太可能隐藏对自己喜爱节目的感情——无论是在线下聚会、与朋友的短信群聊中，还是在每集播出时的社交媒体上。
“人们正在围绕这些节目创造社会团结，”林德曼说。
六种免费报税的方法
当你觉得裁员可能来临时，可以求助的4种财务资源
2026年，怎样的月退休收入算不错？
这5张超市奖励卡帮你对抗通胀
