你可能已经注意到，随着年龄的增长，你的皮肤变得越来越干燥。你并不孤单。

　　“随着年龄的增长，大多数人的皮肤都会变得干燥，”米歇尔·亨利（Michelle Henry）博士说。她是曼哈顿皮肤与美容外科（skin & Aesthetic Surgery of Manhattan）的持证皮肤科医生和Mohs外科医生。“我们通常会开始发现皮肤干燥，尤其是40到50岁的围绝经期女性。”但这发生在每个人身上，不分性别。

　　不过，程度各不相同。“随着年龄的增长，每个人的皮肤都会在一定程度上变得干燥，但有些人比其他人更容易受到影响，”密西西比州海洋泉市Premier Dermatology的认证皮肤科医生林赛·祖布里茨基（Lindsey Zubritsky）博士解释说。

　　“一些基因和种族的人比其他人更容易看到这些变化，然而，你的生活方式选择和皮肤护理习惯将对你个人的经历(随着年龄的增长)产生最大的影响，”迪安妮·姆拉兹博士补充道，她是一名经过认证的皮肤科医生，也是康涅狄格州韦斯特波特现代皮肤病学的总裁和联合创始人。

　　那么，为什么随着年龄的增长，皮肤会越来越干燥呢?我们请这三位皮肤科医生分析一下科学原理。

　　“随着年龄的增长，我们的皮肤变得越来越薄、越来越弱。我们的表皮和真皮层变薄，我们的血管变得更加脆弱，我们的皮肤屏障变得脆弱，”祖布里茨基解释说。“结果是我们的皮肤变得更敏感、更干燥，因为我们的皮肤屏障不再能像年轻时那样保持水分。”

　　这有各种各样的生物学原因。“油腺会自然地为我们的皮肤添加油脂和水分，随着年龄的增长，它们的数量会越来越少。这会导致皮肤脱水，引起瘙痒和干燥，”祖布里茨基指出。“随着年龄的增长，我们皮肤的细胞更新效率会降低。因此，我们不能像年轻时那样有效地去除老化的死皮细胞。这些残留的皮肤细胞使皮肤看起来又薄又暗又干燥。”

　　与年龄相关的荷尔蒙变化也起了作用。亨利说：“雌激素对我们皮肤的油脂分泌和整体水合作用非常重要。”“随着年龄的增长，雌激素水平下降，皮肤会变得更薄、更干燥、更没有弹性。”类似的理论也适用于睾丸激素——研究表明，当睾丸激素水平下降时，皮肤弹性就会下降。

　　长时间暴露在阳光下的人，尤其是没有防晒的人，在以后的生活中会经历更多的皮肤干燥。

　　姆拉兹说：“阳光损伤会加速皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的分解，损害皮肤屏障，而皮肤屏障在帮助皮肤调节水分水平方面起着至关重要的作用。”她建议每天使用防晒系数30以上的产品，避免晒黑床。

　　压力也会加重皮肤干燥。亨利说:“当我们长期处于压力中时，我们的皮质醇水平就会很高。”“当我们的皮质醇水平高时，它会损害我们皮肤保持水分的能力。”

　　如果你还没有经历过与年龄有关的皮肤干燥，练习良好的皮肤护理可以帮助控制未来干燥的程度。“开始使用预防性和修复性的护肤品，”姆拉兹说，她的护肤“必需品”包括化学去角质、抗氧化血清、保湿霜和SPF。

　　她建议每天使用维生素C精华液来“防止环境毒素的氧化损伤”，还建议每天使用轻质无油保湿霜和防晒系数30以上的矿物质产品。

　　她还建议服用视黄醇：“如果你能在20多岁时服用视黄醇，你会长期受益。”

　　亨利指出，其他可以帮助强化皮肤屏障的超级护肤成分包括神经酰胺、甘油和角鲨烯。“它们模仿了我们的天然保湿因子，将有助于保持皮肤的最佳功能。保持口腔水分也很重要。多喝水，远离那些会使人脱水的东西，比如过量的咖啡、酒精和含咖啡因的茶。”

　　然而，油性皮肤的人可能会欢迎与年龄有关的干燥。亨利补充说：“这可能会让她们的皮肤感觉更平衡。”

　　如果你已经经历了与年龄有关的皮肤干燥，你可能需要调整你的皮肤护理程序来改善你的症状。

　　祖布里茨基说:“最好是选用厚的、奶油状的保湿成分，比如神经酰胺、透明质酸和特定的维生素，它们可以保护我们的表皮屏障，防止表皮水分流失。”“避免使用刺激性的去肤皂，选择温和的保湿洗面奶。避免任何会进一步刺激皮肤的东西也很重要，所以选择不含染料和香水的洗衣液。”

　　你的生活习惯也同样重要。“多喝水，多吃富含水分的食物和omega脂肪酸，”Mraz说。“我还建议在你呆的时间最长的房间里放一个凉爽的喷雾加湿器。这会增加空气中的水分，这样你的皮肤就能吸收水分。”

　　在办公室的皮肤护理治疗中，姆拉兹建议使用HydraFacial来“深层清洁皮肤，同时深层补水”。

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　　亨利补充说，那些愿意接受更有侵入性治疗的人可能想尝试“激光和化学换肤来去除皮肤上的死细胞，让皮肤更有光泽”。“微针和射频激光将有助于增厚皮肤，使其不那么薄，也不容易干燥。”

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　　深层保湿的视黄醇霜

　　持证皮肤科医生米娜·阿明博士称RoC公司的视黄醇修复保湿霜是“滋养和恢复面部和颈部活力的终极奇迹”。她认为它对干燥的皮肤非常保湿——这要归功于它含有两种常见的保湿剂——透明质酸和甘油——而且它还含有多肽来支持皮肤的天然胶原蛋白。主要的活性成分是视黄醇，它能加速细胞更新，促进胶原蛋白的产生，减少细纹的出现和缺乏弹性。

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　　一种含有肽复合物的CeraVe晚霜

　　专注于美容医学的佛罗里达州医生阿扎·哈利姆（Azza Halim）推荐了CeraVe的这款晚霜，因为它含有一种独特的肽复合物，可以增强皮肤弹性，烟酰胺可以舒缓皮肤。就像CeraVe所有深受皮肤科医生喜爱的配方一样，这款厚面霜含有三种必需的神经酰胺，有助于确保强大的皮肤屏障。

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　　著名的神经酰胺面霜

　　如果你不想在面霜中寻找任何活性成分，只想要一款真正坚固的保湿霜，有效地避免皮肤干燥，Amin建议CeraVe的经典保湿霜，这是一款多功能产品，被推荐给我们的次数多得我们都数不清了。这是一种丰富、不油腻、吸收迅速的面霜，能源源不断地释放保湿成分，包括必需的神经酰胺和透明质酸。它也是无香味的，所以即使是最敏感的皮肤类型也很适合。

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　　双重修复益生元保湿霜

　　“(这款)是由烟酰胺制成的，可以帮助改善细纹、毛孔粗大和黑斑，”阿明说，这款受欢迎的重量级保湿霜是法国药房主打品牌拉罗氏(La Roche-Posay)生产的。它以该品牌标志性的益生元温泉水为特色，富含抗氧化剂，三种神经酰胺，模仿皮肤天然屏障中的脂质。

　　它可以在亚马逊和Ulta上以全价购买，但你可以在Dermstore的周年纪念销售中使用“CHEERS”优惠券代码获得25%的折扣。

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　　一种临床神经酰胺治疗霜

　　联合广场激光皮肤科的美容皮肤科专家Y.克莱尔·张博士之前曾向《赫芬顿邮报》分享了她最喜欢的一些抗衰老面霜，SkinMedica的神经酰胺治疗面霜就是其中之一。虽然最初的配方是为了治疗手术后的皮肤，无论是激光还是化学换肤，它也可以对极度干燥或受损的皮肤产生奇迹。它的配方中含有独特的胶原蛋白促进肽混合物，旨在针对细纹，当然还有神经酰胺，这是健康保湿皮肤屏障的基本组成部分。

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　　再生视黄醇霜

　　这款由露得清（Neutrogena）生产的快速抗皱霜是张女士之前推荐的另一款产品。它使用一种加速的视黄醇复合物来促进细胞更新——这一过程可以促进胶原蛋白的产生，改善皮肤质地，减少细纹的出现。它还含有保湿剂量的透明质酸，可以适用于治疗皮肤起皱。请注意，如果你是视黄醇的新手，它们确实有可能在使用的前几周引起轻微的剥落和刺激。它们还会导致皮肤对阳光更敏感，所以涂防晒霜很重要。

　　亚马逊20.49美元，Ulta 28.49美元，沃尔玛27.89美元

　　富含omega的视黄醇替代保湿霜

　　迈阿密的专业皮肤科医生洛丽塔·西拉尔多(Loretta Ciraldo)博士此前曾建议Inkey List的bakuchiol霜作为需要天然视黄醇替代品的人的保湿霜，它可能提供与类视黄醇类似的好处，而不会产生刺激。据她说，它的性能很好，只要15美元，就可以很好地检验你是否能忍受这种促进细胞更新的成分。这款轻量面霜的配方中含有1%的鹿角酚，针对细纹的出现和弹性的丧失，以及补水角鲨烷和滋养核桃油，一种富含omega-3的植物来源的油。

　　丝芙兰15美元，The Inkey List8 15美元

　　更年期皮肤修复日霜

　　这款娇韵诗的强化修复日霜是纽约市皮肤科医生玛丽莎·加希克（Marisa Garshick）博士为任何深度脱水和更年期皮肤的人挑选的。她说，它含有有机龙果，作用类似视黄醇，对皮肤也很温和。她说：“它还含有抗污染复合物，可以保护皮肤免受污染和蓝光的影响。”

　　丝芙兰134美元Ulta 134美元诺德斯特龙134美元

　　抗氧化保湿剂

　　“像维生素C这样的抗氧化剂有助于保护皮肤免受环境因素和自由基的侵害，同时提亮肤色，”阿明谈到抗氧化剂及其在成熟皮肤保湿霜中的潜在地位时说。

　　“Megadose面部保湿霜结合了抗氧化、抗污染和抗衰老的功效，它是一种柔滑的轻质保湿霜，不会堵塞毛孔，”持证皮肤科医生布莱尔·墨菲-罗斯博士之前这样评价这款皮肤科医生开发的面霜。她解释说，它含有辅酶Q10、白藜芦醇、绿茶和维生素C的混合物，所有这些成分一起起作用，防止皮肤过早老化，并支持胶原蛋白的产生。她补充说:“七分子的神经酰胺和透明质酸混合水润和丰满(皮肤)。”墨菲-罗斯建议每天早上使用它作为日常保湿霜和防晒霜。

　　亚马逊68美元，Skincare Junkie 68美元

　　乳酸露霜

　　根据Amin的说法，除了像维生素C这样的抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受环境因素和自由基的影响，同时提亮肤色，α -果酸对成熟的皮肤也是有益的成分。根据这个建议，我们找到了丹尼斯·格罗斯博士（Dr. Dennis Gross）的露伊深层面霜（dew Deep Cream），这是一种丰富而柔滑的保湿霜，能给皮肤带来有弹性的光泽，肤色更光滑、更亮。它的基础包括滋养的种子油和提取物，成熟皮肤的评论家声称他们的皮肤“从来没有看起来这么好”。

　　在诺德斯特龙和丝芙兰可以买到这件衣服，但现在，你可以在德姆斯特龙的周年纪念特卖中使用“CHEERS”优惠券代码获得25%的折扣。

　　有希望的诺德斯特龙评论:“游戏改变者。我今年58岁，让我告诉你这是我用过的最好的保湿霜。我不会提到我用过的其他高端品牌，但其中一个超过200美元。我的皮肤从来没有这么好过。我要把它送给我的朋友，这就是我有多喜欢它！我的皮肤在使用它后确实发光，这是我丈夫第一次注意到/说我使用了产品后的任何事情。他的评论是“宝贝，你的皮肤看起来很美”。格罗斯医生这次成功了!”——KelAHill

　　诺德斯特龙77美元丝芙兰77美元Dermstore有优惠券60美元(一般75美元

　　无香味的造型霜

　　据哈利姆介绍，这款无香味的玉兰油再生微塑面霜含有透明质酸、氨基酸肽片段和烟酰胺，这些成分共同作用，可以滋润和紧致皮肤。对于任何想要为皮肤注入值得信赖的成分以获得更柔软肤色的人来说，这是一个很好的负担得起的选择。

　　亚马逊售价20.9美元

　　试用版：沃尔玛9.94美元+沃尔格林29.99美元

　　一种含有抗衰老成分的甜美奶油

　　加希克之前推荐了夏洛特·蒂尔伯里的神奇面霜，她说这款面霜“可以提高皮肤的水分，改善皮肤的光泽，既能立即改善，也能长期改善。”这是一种由透明质酸、多肽、维生素C和E等组成的豪华配方，据加尔希克说，它可以丰满皮肤，并有可能减少细纹的出现。

　　丝芙兰30美元+夏洛特·蒂尔伯里65美元+诺德斯特龙30美元+

　　SPF 30的轻量原胶原蛋白面霜

　　至于防紫外线的选择，我们找到了Elemis Pro-Collagen海洋面霜，这是一种含有spf的原始配方，根据该品牌的说法，它仍然含有“植物和海洋提取物结合在这个有效的配方中，可以紧致皮肤并提供抗氧化剂”。它的质地很轻，可以在妆容下很好地分层，它含有柔润的乳木果油，可以提高皮肤的水合水平，而且有很多有希望的评论支持它与成熟皮肤的兼容性。

　　有希望的Dermstore评论:“作为一个成熟的女性，好的保湿霜很重要。我发现Elemis原胶原蛋白产品非常棒，效果非常好，用在皮肤上的感觉非常好。”——玛吉·MG

　　“我很欣赏它的轻量、不油腻的配方，它能很快被我的皮肤吸收，是一个很好的化妆底妆。我喜欢我已经注意到细纹和皱纹的出现减少，而我的皮肤的紧致和弹性正在改善。我很感激它含有防晒系数30的成分，可以保护我的脸不受有害紫外线的伤害。最后，我喜欢它的补水特性，让皮肤恢复活力，不会感到沉重或油腻。”——特蕾莎·H

　　试用版:在丝芙兰50美元以上;试用版:在亚马逊52美元以上

　　多用途面霜，适用于薄而脆弱的皮肤

　　这款全身润肤霜是专门为成熟的皮肤而设计的，这些皮肤很薄，令人毛骨悚然或容易受损。它含有神经酰胺，有助于加强皮肤，使其更有弹性，视黄醇可以帮助失去紧致，富含抗氧化剂的烟酰胺和乙醇酸，一种化学去角质剂，可以帮助改善皮肤的外观和感觉。

　　充满希望的亚马逊评论：“我终于找到了一款适合成熟、薄皮肤的保湿护理霜！我不认为会有。这个面霜是完美的嫩薄的皮肤，一个老年人的擦伤和抓伤。涂在我淤青的手臂上感觉太棒了，我想在涂完后唱歌。奶油的稠度很好;不要太厚，这样很难从管子里挤出来，也不要太薄，这样它就像水一样流动。这种面霜被迅速吸收，让皮肤感觉柔软光滑。我还注意到，上臂的绉状皮肤似乎被磨平了，看起来更好看;一个伟大的副作用！我喜欢这个产品!”——贝拉的妈妈

　　“我喜欢你对瘀伤的治疗——在77岁的时候，这种情况经常发生，原因很少。所以当我看到新的脆弱皮肤保湿霜：恢复和恢复成熟皮肤的配方时，我想尝试一下。它用起来真的很可爱，而且似乎确实增加了皮肤的整体水分水平。它软化和舒缓令人毛骨悚然的旧皮肤-让你更舒适。请把它放在一个大的泵瓶大小的瓶子里。在旅行中摆弄这些小管子没问题，但在家里，我们要实际一点。”——物理学教授

　　亚马逊售价27.80美元

　　增强弹性的肽霜

　　据哈利姆介绍，醉象蛋白多肽面霜富含九种不同的肽、生长因子和氨基酸，可以增强皮肤的弹性和质地。这款著名的丰富而快速吸收的面霜还含有侏儒睡莲干细胞提取物和叶酸发酵物，这两种成分都声称能增强皮肤的弹性和弹性，是防止皮肤过早衰老的极佳抗氧化剂来源。

　　丝芙兰22美元以上Ulta 69美元以上亚马逊22美元以上