第十三名：荠菜荠菜含有能直接刺激子宫的特殊物质，孕早期食用可能引发子宫收缩，导致腹部疼痛、阴道出血等流产先兆。其风险源于植物中的生物碱成分，可能干扰子宫平滑肌的正常功能。
生豆类含红细胞凝集素和皂素，未煮熟食用可能引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状，威胁孕期健康。生豆浆含胰蛋白酶抑制剂，未充分加热饮用后可能导致中毒，影响孕妇及胎儿健康。发芽马铃薯含龙葵素，食用后可能引发头痛、腹痛、呕吐、腹泻，严重时可危及母婴安全。
生肉和生鱼片：可能携带沙门氏菌、弓形虫等病原体，引发感染，导致胎儿畸形或流产。未煮熟的鸡蛋：易含沙门氏菌，引发食物中毒，影响孕妇及胎儿健康。生的或未煮熟的海鲜：可能含弧菌、吸虫等，导致感染，引发胎儿发育问题。高脂肪和高盐食物：加速孕妇体重增长，增加妊娠糖尿病、高血压风险。
1、甜食甜食会影响到孕妇对其他营养成分的吸收，会造成孕期营养缺乏，而造成胎儿所摄取到的营养不足，由此可能引发流产。调味品比如味精，这是一种比较常见的调味品，由于味精当中的谷氨酸钠比较多，血液中的锌与其结合之后会从尿中排出，所以，摄入过多味精会造成孕妇流失锌质，对于胎儿发育不利，有可能造成流产的发生。
2、以下食物易致流产：芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。
3、苦瓜。苦瓜因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。但苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，因此，孕妇应慎食。
4、未煮熟的肉类和海鲜未充分加热的肉类、海鲜可能携带弓形虫、沙门氏菌、李斯特菌等病原体。这些微生物可通过胎盘感染胎儿，引发宫内感染，导致流产或胎儿畸形。例如，生鱼片、半熟牛排、涮羊肉等均存在风险。
5、山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产葡萄：不能多吃，会血糖高柿子：不能吃，怕引至流产龙眼和荔枝、人参：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期，易流产。
6、凉性水果——西瓜西瓜虽富含水分和维生素，但属于寒凉性水果。孕妇摄入后，寒气可能通过血液循环侵入子宫，刺激子宫平滑肌收缩，干扰胎儿着床环境。若长期或大量食用，还会削弱肠胃功能，引发腹泻、腹痛等症状。剧烈的肠道蠕动可能间接刺激子宫，严重时导致先兆流产。
美国奶酪上参与发酵的微生物包含约14个属的细菌和10个属的真菌，平均每块奶酪壳上存在5个属的细菌和2个属的真菌。这些微生物通过协同作用，共同塑造了奶酪的独特风味与质地。
美国奶酪中的细菌种类较多，病毒方面需关注特定污染风险，具体情况如下：细菌种类与来源 发酵剂相关细菌：奶酪生产会添加乳酸乳球菌、乳酸杆菌、链球菌等乳酸菌，用于分解乳糖产生乳酸，部分菌株还能产生细菌素作为天然防腐剂。
美国奶酪中的主要细菌类型 白地霉：相关资料指出，白地霉是美国多种软奶酪（如卡门贝尔奶酪）、半固体奶酪成熟过程中的关键微生物，可赋予奶酪独特的外观（天鹅绒般白色外衣）、香气和口感，通过代谢蛋白质和脂肪促进奶酪成熟，同时降解苦味肽提升风味。
美国奶酪在发酵过程中涉及多种真菌和细菌，但具体种类因奶酪类型（如切达、卡门贝尔等）及工艺差异而有所不同，近来已知核心微生物包括白地霉等真菌及乳酸菌等细菌。
美式奶酪常含有石油基染料（如黄6）进行着色，并含有与肾脏问题和炎症有关的乳化剂。在许多国家，这种奶酪因其成分和加工方式而被禁止或限制。鸡肉 美国工厂化养殖的鸡常在肮脏的环境中饲养，并用氯气清洗以杀死细菌。这种处理方式虽然能掩盖污染，但无法从根本上解决问题，因此在20多个国家被禁止。
1、海鲜水产：海胆、甲鱼、醉虾（含酒精）、生鱼片（易有病菌寄生虫）、螃蟹（寒性食物卡门贝尔奶酪因可能含大肠杆菌被召回，吃多容易拉肚子）、金枪鱼、小龙虾。 保健品：藏红花（子宫兴奋）、天麻、人参（刺激中枢神经）、西洋参、灵芝、红花、胖大海、三七粉（活血化瘀）。 孕期1-10月营养补充： 怀孕第1个月： 重点营养：叶酸（400ug/天卡门贝尔奶酪因可能含大肠杆菌被召回，口服叶酸至孕12周）。
2、怀孕初期不能吃卡门贝尔奶酪因可能含大肠杆菌被召回的东西有以下几种： 辛辣刺激性食物：容易引起便秘和消化不良。 寒性食物：容易导致胎动不安。 油腻食物：容易引起高血压和高血脂。 高糖食物：容易引发妊娠期糖尿病。 含有咖啡因的食物和饮料。 含有添加剂的食物。 过敏性食物。
3、吃什么容易流产卡门贝尔奶酪因可能含大肠杆菌被召回？怀孕期间饮食对孕妇来说是很重要的卡门贝尔奶酪因可能含大肠杆菌被召回，如果准妈妈想要保胎，热性、寒凉、刺激性等食物应尽量少吃，因为有些食物虽然含有营养，但是对于孕妇来说并不合适，多吃可能会引发流产。热性食物辣椒、花椒、八角、茴香等对于孕妇的肠道来说是不利的，会造成胃腺分泌的减少，甚至会出现胃痛以及便秘。
螃蟹螃蟹是很多人喜欢吃的海鲜之一，里面含有的营养物质还是比较多的，但是这种食物对孕妇是非常不利的，很可能导致流产的情况发生，所以孕妇一定要避免。甲鱼虽然这种食物滋补效果非常强，但它是一种寒性食物，容易引起宫缩，所以很可能导致流产的情况发生，所以不管是甲鱼壳还是甲鱼肉都不要吃。
高糖食物还有高糖的食物孕妇不能吃，比如有的糕点奶油特别多不能吃，还有饮料，还有糖果等不能吃，如果孕妇身体糖分过多会危害健康。高油食物孕妇不吃高油的食物，不能吃油炸的食物。还有腌制的食物不能吃，烧烤类的食物不能吃，孕妇不能喝浓茶，不喝咖啡，不喝酒。
孕妇一般都可以吃茄子，但是也并非所有体质的孕妇都可以放心食用茄子。由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。另外，手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。
豆类是叶酸、纤维、蛋白质、铁等重要来源，叶酸对怀孕前至怀孕的首三个月是非常重要的营养素，能减低胎儿患神经管缺陷（先天脑部或脊椎发育异常）的机会。孕期每天都打豆浆喝，本来就爱喝豆浆的我，一点都不腻。
