快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。

　　感恩一切，珍惜当下：学会感恩，感谢生活中所拥有的一切。认识到自己的存在本身就是一种幸运，感谢身边形形色色的人，他们让你的生活更加丰富多彩。同时，要活在当下，珍惜眼前的每一刻，不要过于纠结过去或担忧未来。这种感恩和珍惜的心态，能够让你更加满足和幸福。

　　让自己快乐方法：平常心、懂得生活 想要让自己在这个浮躁的社会做一个快乐的人，我们就要把自己的心态调整好，努力去发现生活中的美好，闲暇的时候多看看书、听听歌、锻炼一下，然后做自己喜欢做的事情，让自己活得更洒脱一些。

　　把注意力放在自己的事情上。 人生本就短暂，何必浪费时间去关注别人，鲁迅都会把别人喝咖啡的时间用来看书，你却用大把时间在折磨别人，不是很吃亏吗。 有时间去思考别人讨厌你，还不如花时间提升自己，成功从来不会辜负努力的人，时间也不会辜负你的付出。 有句话说的好，过好自己的生活，是对伤害你的人最大的回击。

　　让自己快乐的方法有以下几点：放松心情，活在当下：适当的放慢脚步，多观察身边的人事物，欣赏周围的风景。这样能够发现生活中的美好，感受到希望的存在。选取与乐观积极的朋友相处：朋友之间会相互影响，选取与乐观、积极、价值观相近的人交往。这样的朋友关系能让你的生活变得更加简单和快乐。

　　多读书读好书，提高阅读理解的能力，养成阅读的习惯；（3）早日成为写作小能手，达到随时想写就能写出来的境界，目标远大~每个人都会经历生活中的各种酸甜苦辣， 当你觉得苦时可以做让你甜蜜的事，那样生活才更有意思；当你感到烦闷或不开心时，不妨停下来思考自己的目标，或许你又有动力往前走了。

　　让自己快乐最简单的方法之一，就是在手机上创建一个特殊的“快乐文件夹”，里面有你的照片。最简单的方法就是浏览你的照片，把那些让你露出笑容的照片放到“快乐文件夹”里。别忘了在朋友圈上添加一些快乐的、鼓舞人心的照片。

　　关注自己，别管别人 把注意力放在自己的事情上。 人生本就短暂，何必浪费时间去关注别人，鲁迅都会把别人喝咖啡的时间用来看书，你却用大把时间在折磨别人，不是很吃亏吗。 有时间去思考别人讨厌你，还不如花时间提升自己，成功从来不会辜负努力的人，时间也不会辜负你的付出。

　　去吃一顿大餐自己过生日，总不能躲在屋子里吃泡面，当然要出去豪一把，吃一顿大餐，好好犒劳一下自己。自己下厨做一顿好的饭菜如果自己平常都会做菜的话，那么在生日这一天，不妨拿出自己的看家本领来，做几个拿手好菜，自己为自己做一顿好吃的饭菜，即经济又实惠。

　　1、度过人生低谷期心理学家建议：假期想更快乐少压力？给自己“放个假”吧！，可借鉴以下5个小建议：请相信痛苦是阶段性心理学家建议：假期想更快乐少压力？给自己“放个假”吧！的心理学家建议：假期想更快乐少压力？给自己“放个假”吧！，不妨给自己设一个期限低谷期容易让人产生绝望感，仿佛痛苦没有尽头。但实际上，低谷期就像一条隧道，虽然眼前一片黑暗，但只要坚持向前，总会看到出口。

　　2、保持耐心：重建信心是一个漫长的过程，需要耐心和毅力。不要急于看到成果，而是要坚持下去，相信时间会证明一切。寻求帮助与支持 家人和朋友：与家人和朋友保持密切联系，分享自己的感受和困惑。他们的支持和理解将是你度过低谷的重要力量。

　　3、度过人生低谷期的小建议如下：找人倾诉：低谷期容易陷入消极思维，与他人交流能有效缓解情绪，他人的建议可能带来新视角。建议选取让你感到轻松、安全且喜欢的朋友或家人倾诉，也可以多与不同的人交流，获取多元感悟。保持工作状态：低谷期常伴随“失控感”和“无力感”，尽量维持手头工作，哪怕任务简单。

　　4、身处人生低谷期时，以下8点建议能帮助你逐渐回归正常生活：精简人际关系 减少社交依赖：对所有信息延迟回复，如半小时回复一次，以此降低他人对自己的即时社交需求。清理负能量源头：把消耗自己精力、传播负面情绪的人拉黑或疏远，避免他们继续影响你的情绪状态。

　　5、处在人生低谷期时，首先要稳住情绪，避免极端想法，再通过合理规划、资源整合和社会支持逐步改善现状。以下是具体建议：优先处理情绪危机，避免陷入极端接纳情绪但设定底线：崩溃、疲惫、委屈都是正常反应，但需明确“不想活”是情绪过载的信号，而非理性选取。

　　6、轻松度过人生低谷期：处理好人际关系的几个建议 在人生低谷期，处理好人际关系显得尤为重要，它不仅能为心理学家建议：假期想更快乐少压力？给自己“放个假”吧！我们提供情感上的支持，还能帮助我们更好地面对和克服困难。以下是一些建议，旨在帮助你轻松度过这一时期，并改善你的人际关系。