酸奶并非“抗癌之王”，但适量饮用可能降低某些癌症风险，其抗癌作用有一定科学依据但未达“之王”级别，且存在个体差异和局限性。酸奶降低癌症风险的科学依据降低肺癌风险：发表在《美国医学会杂志肿瘤学》上的研究显示，酸奶可降低肺癌风险，与高纤维成分协同作用时，肺癌发病率可降低33%。
酸奶因其口感丰富和营养价值受到欢迎。然而，一些关于酸奶能防癌的谣言引起关注。事实上，多项研究显示，常喝酸奶可降低癌症风险。酸奶能降低肺癌风险，与富含纤维食物相结合，可使肺癌发病率降低33%。乳酸菌益生菌粉在阻止镉消化吸收、预防镉中毒方面作用显著，有助于降低癌症风险。
之所以说酸奶是抗癌之王，主要是源于四川大学华西基础医学与法医学院邓振华教授出的，他针对的是190万人，这个数据是非常胖大的，而且经过了长时间跟踪。实验结果表明，经常喝酸奶的人患癌症的风险会下降19%，尤其是膀胱癌、结肠癌和食道癌。
大蒜：研究证明，大蒜具有防癌抗癌的功效。它含有的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力。此外，大蒜中的一种含硫化合物也能杀灭肿瘤细胞。 牛奶和酸奶：牛奶中含有钙和维生素D，这些成分能在肠道内与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶则能抑制肿瘤细胞的生长。
许多科学家认为同型半胱氨酸升高是心血管疾病一个重要的危险因素顶级医生分享秘诀：轻松降低癌症、痴呆和中风风险，并将其称作“新时代的胆固醇”，作为新的预警指标。同型半胱氨酸升高会引起多种疾病发生风险增加，尤其是脑中风和老年痴呆，它是这两种疾病的独立危险因素。具体表现为血浆Hcy每升高5μmol/L，脑卒中的风险增加59%顶级医生分享秘诀：轻松降低癌症、痴呆和中风风险；老年痴呆风险增加40%。
高危阈值顶级医生分享秘诀：轻松降低癌症、痴呆和中风风险：Hcy3μmol/L时，进入心脑血管事件高危区；Hcy≥10μmol/L时，心脑血管事件发生率达正常水平的2倍。同型半胱氨酸与多种疾病的关系 与高血压的关系机制顶级医生分享秘诀：轻松降低癌症、痴呆和中风风险：Hcy可引起钠重吸收，刺激血管平滑肌细胞增殖，改变血管壁弹性，导致高血压。
同型半胱氨酸（Hcy）是一种含硫氨基酸，其在人体内的作用与多种慢性疾病紧密相关，尤其是心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肾脏疾病等，使其成为评估健康风险的重要指标。H型高血压，即伴有高同型半胱氨酸血症（Hcy）的原发性高血压，尤其值得关注，在我国成年高血压患者中，约75%属于此类型。
血同型半胱氨酸正常值是诊断心脑血管等疾病的一个借鉴数值。空腹血浆Hcy水平在5~15μmol/L之间，而血同型半胱氨酸（Hcy）正常值正常范围为5~15微摩尔/L，而理想值不超过10μmol每L。血同型半胱氨酸，简称-血同，也叫Hcy。通常，人体内的血同型半胱氨酸都可以进行分解代谢，而浓度保持在较低的水平。
我国高血压患者中，75%-80.3%合并高Hcy血症。高Hcy通过损伤血管内皮和促进动脉硬化，进一步加剧高血压对血管的损害。研究显示，H型高血压患者的心脑血管病风险高于单一因素作用，40岁以上居民中，若同时患有高血压和高Hcy血症，脑卒中风险增加72%。
指标意义：评估心血管健康：同型半胱氨酸与动脉和心脑血管疾病的关联度较高，是评估心血管健康风险的重要借鉴指标之一。检测目的：及早发现风险：通过验血hcy检测，可以及早发现血液中同型半胱氨酸的浓度是否过高，为及时做出干预和治疗提供基础数据。
1、每天饮用2杯咖啡与降低阿尔茨海默症风险存在关联，但咖啡并非被广泛推荐的保健饮品，需理性看待其作用。具体分析如下：咖啡与阿尔茨海默症风险的研究背景《Nature》子刊《Translational Psychiatry》发表的研究表明，高剂量摄入咖啡可能降低患阿尔茨海默症（老年痴呆）的风险。
1、天麻不仅可以有效防止中风的发生，而且日常的医疗护理能强化身体，增强免疫力，加强腰部和膝盖，强化骨骼和肌肉，除百病延年益寿。远离中风，天麻要这样吃！整年不用往医院跑。俗话说，40岁用天麻，50岁就能少疼痛，60岁能够延年益寿。
2、虽然运动障碍症候群的概念尚未彻底推广到世界各国，但是根据日本现今的研究，由于50岁以后不分男女，性激素的分泌量都较年轻时大幅降低，因此骨质特别容易变得脆弱。
3、脑梗死多发者为50 60岁以上的人群，常有动脉粥样硬化、高血压、风心病、冠心病或糖尿病，以及吸烟、饮酒等不良嗜好的患者。表现为头痛、头晕、眩晕、短暂性肢体麻木、无力。
4、降低癌症风险发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。 还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。
最新研究显示，阿司匹林在结直肠癌、肝癌等多种癌症的二级预防中展现出一定效果，但近来仅结直肠癌有明确指南推荐用于二级预防，其他癌症的预防应用尚缺乏广泛权威指南支持。
阿司匹林在预防癌症方面，特别是消化道癌症，具有一定的效果。具体来说：显著降低消化道癌症风险：长期服用阿司匹林能显著降低患胃、肠及食管癌的风险。降低癌症死亡率：每天服用阿司匹林可以降低肠道癌、胃及食管癌的死亡率。
它不仅是有效的抗炎和解热剂，还能抑制血小板聚集，因此被广泛应用于预防血栓、中风和心肌梗死。此外，多项研究还表明，阿司匹林可能降低多种癌症的风险，包括结直肠癌、食道癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、肝癌和皮肤癌。
阿司匹林对预防妇女肺癌有一定作用，但不能简单认为其能普遍预防所有癌症。具体分析如下：阿司匹林对妇女肺癌的预防作用纽约大学医学院的研究表明，定期服用阿司匹林（每周至少3次，持续6个月以上）的妇女，肺癌发病风险可降低约30%。其中，非小细胞性肺癌的发病风险降低幅度超过50%。
科学研究结果表明顶级医生分享秘诀：轻松降低癌症、痴呆和中风风险，绿茶中保留的天然物质成分顶级医生分享秘诀：轻松降低癌症、痴呆和中风风险，其抗衰老、防癌、杀菌、消炎等方面的作用为其他茶类所不及，适合年轻人、电脑工作人员、吸烟饮酒的人饮用。
抗氧化：能够抵抗自由基的损害，保护细胞健康。抗癌变：具有一定的防癌抗癌效果，对预防癌症有一定的帮助。抗过敏：有助于减轻过敏反应，缓解过敏症状。“三降”作用：降血压：能够调节血压水平，有助于维持血压的稳定。降血糖：对血糖有一定的调节作用，适合糖尿病患者辅助性治疗。
预防中风：改善血液循环，降低中风风险。预防牙齿疾病：有助于保持口腔健康，预防牙齿疾病。醒酒护肝益肾：对饮酒过量者有一定解酒作用，同时保护肝脏和肾脏健康。对风湿性关节炎、气管炎、肺炎有较好的抑止治疗作用：能够缓解这些症状，促进病情好转。
绿茶可以净化血管，预防中风和心脏病 绿茶究竟对心脏病的根源——动脉硬化有着怎样的影响呢？制作组亲自做了实验。令吸烟的男性每天喝4次绿茶，坚持两周。实验前后抽取血液进行比较的结果，发现造成动脉硬化的危险因素低密度胆固醇（Oxidized-LDL）减少了，还观察到引起动脉硬化初期反应的SP-selection等细胞附着物也有所减少。
