nclick="xtip.photoApp('jzpic',{index:'1'})" data-xphoto="jzpic" src="http://www.wetsq.com/zb_users/upload/2025/11/ngmdnawqhhj.webp" title="足球手球规则全解析：国际足联与英超最新改动，这些禁区动作别再做了！ 第1张" alt="足球手球规则全解析：国际足联与英超最新改动，这些禁区动作别再做了！ 第1张">

　　【编者按】足球场上最令人窒息的瞬间，往往不是绝杀进球，而是裁判指向点球点的手势。手球规则这座"移动迷宫"，让球员在电光石火间陷入两难，让VAR镜头反复切割0.01秒的触碰，更让全球球迷为"自然位置"四个字争得面红耳赤。当英超与欧足联对反弹球判罚尺度出现微妙差异，当"故意与否"的千年辩题仍在规则条文里纠缠，我们见证着足球律法与人性判断的永恒角力。本文将以手术刀般的解析，揭开IFAB规则手册里那些鲜为人知的细节，带你看清下一次争议判罚时，裁判心中那架摇摆的天平究竟如何倾斜。

　　足球比赛中禁止使用手臂或双手——这是铁律。

　　然而手球规则却长期困扰着球员、教练、球迷甚至裁判：究竟什么算违规？什么程度的接触被允许？

　　近年来，特别是VAR技术介入后，由于不同联赛、不同赛事甚至同赛事不同场次间的解读差异，这套规则正遭遇前所未有的信任危机。

　　《体育新闻》将全面解析现行规则的明文规定、深层含义、各联赛差异化解读，以及业内专家对规则改革的迫切呼声。

　　国际足球协会理事会（IFAB）作为全球足球规则制定机构，始终致力于明确手球犯规界定，但多年来仍存在大量模糊地带。2022/23赛季前实施的最新修订版至今未作重大调整。

　　IFAB重新划定了违规手臂区域：2019年起允许接触大臂顶端，即俗称的"袖标规则"，为球员使用肩膀留出空间。这意味着触碰球员大臂上端不构成手球，仅明显手球犯规才会受罚。

　　规则明文规定："手臂上边界与腋窝底部平齐"，《比赛规则》中还附有示意图辅助理解。

　　"自然位置"这个概念充满模糊性，引发无数争议。规则本意是避免惩罚防守球员不可避免的动作，或过度限制其防守动作。

　　虽然《比赛规则》未明确定义"自然位置"，但多数联赛和裁判组织已给出指导原则。2025年世俱杯半决赛中，切尔西后卫查洛巴最初被判手球，但VAR复审认定其手臂紧贴身体下垂属自然位置。

　　当防守球员滑铲或摔倒时，支撑手臂被视为自然位置——IFAB在2024年5月明确表示："球员摔倒时用手臂支撑身体，若意外触球不应判罚手球。"

　　2025年中北美金杯决赛印证了这点：墨西哥后卫桑切斯滑倒时手掌压到禁区内的皮球，裁判未判点球引发美国球迷暴怒，但判决符合规则精神。

　　根据现行规则，意图不影响判罚。当防守球员通过手臂不当扩大防守面积时，无论意图如何都可能构成犯规。规则特别强调："球员将手臂置于非自然位置时，即承担被球击中受罚的风险。"

　　但存在两大例外：首先，若手臂位置是"特定情境下身体移动的合理结果"，则不吹罚手球；其次，对进攻球员而言，进球者任何形式手球都将导致进球无效，但非进球进攻球员需"故意"手球才会取消进球。

　　按现行规则，反弹球仍可能构成手球。但各联赛解读存在差异：英超2024/25赛季指南规定，若球经同一球员或队友身体折射后触臂，将大幅放宽"合理位置"标准。

　　裁判长韦伯举例：狼队后卫戈麦斯因队友膝盖折射导致触臂被判点球，新规下此类情况将免于处罚。2025/26赛季欧冠利物浦vs马竞的比赛中，朗格莱特封堵射门时球经胸部折射触臂，VAR最终取消点球，正是新规精神的体现。

　　2023/24赛季欧冠纽卡斯尔对阵巴黎圣日耳曼的争议判罚中，利夫拉门托触球前经膝盖折射仍被判点球，若发生在英超新规下很可能出现不同结果。

　　现行规则不承认"球打手"豁免原则。防守球员手臂处于非自然位置时即需承担风险，无论能否及时反应。但英超等联赛会考量防守者与射门点的距离因素。

　　规则对进攻球员采取更严标准：进球过程中任何触臂即取消进球，无论意图或手臂位置。2023年阿森纳对阵维拉时，哈弗茨进球因折射触臂被吹，而防守方卡什类似情况未受罚，正是源于攻防阈值差异。

　　韦伯对此解释："哈弗茨非故意触臂仍须判罚，因为进球源自手臂接触就不可能是公平进球。而防守方需满足‘非自然扩大’或‘故意手球’才构成犯规。"

　　英超裁判长韦伯为2024/25赛季制定全新指引，强调主观判断平衡，明确以下情况倾向不判手球：

　　手臂处于合理位置（若存在明显折射将大幅放宽标准）球员将球踢向自己手臂滑铲时手臂支撑身体队友传球击中手臂防守者贴近射门点

　　以下情况倾向判罚：

　　手臂故意远离身体明显附加手臂动作不合理扩大身体面积（存在折射时大幅放宽标准）

　　同时引入"裁判裁定"概念，要求VAR仅介入"清晰明显的错误"，减少视频回放对主观判罚的过度干预。

　　欧足联2023/24版指南仍适用，重点放宽折射球判罚并减少红黄牌自动触发。指南建议："球经自身身体折射后触臂不应判罚，特别是未射向球门时。"

　　欧足联主席切费林坦言："世上没人真正懂手球规则。"他透露某次豪门教练会议上，关于某次触臂是否点球的投票结果竟是五五开。"我们必须让裁判重掌决定权，否则干脆用机器判罚算了。"

　　纽卡斯尔对阵巴黎圣日耳曼的98分钟争议点球后，CBS规则专家安克尔预言IFAB将在2024年初出台新指引。她指出当前规则"过于客观化导致严苛判罚"，足球咨询委员会已明确将提供新澄清方案。

　　安克尔强调的"客观"与"主观"之分至关重要。VAR近年试图建立标准化判罚体系，但足球比赛的流动性注定需要更主观的裁量空间。尽管欧足联尚未更新2024/25赛季指南，但英超和MLS已引导裁判放宽折射球判罚，欧冠联赛很可能紧随其后。

　　这场关于毫米级触碰的世纪辩论，终将在规则书写者与绿茵实践者的碰撞中，找到新的平衡点。