【编者按】在快节奏的现代生活中，幸福似乎成了奢侈品，尤其对于肩负育儿重任的父母而言。如何让孩子在成长中收获真正的快乐，而不仅仅是短暂愉悦？加州大学心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基的研究给出了令人深思的答案——幸福的核心并非物质堆砌，而是人与人之间温暖而深刻的联结。她以学者与四孩母亲的双重身份，将前沿心理学成果转化为可实践的育儿智慧。本文提炼其核心观点，揭示“深度对话”与“肢体接触”这两把看似简单却常被忽视的幸福钥匙。或许，当我们放下焦虑的育儿清单，重新凝视那些最本真的人类需求，才能为孩子铺就一条通往持久快乐的内在路径。

　　幸福研究专家索尼娅·柳博米尔斯基提出的快乐秘诀包括：进行深度对话、表达感恩之情以及行善举。这三件事都能让你感觉与他人更亲近。

　　“幸福的关键在于感受到被爱，并感受到与他人的联结，”这位加州大学河滨分校的杰出心理学教授指出。

　　作为四个孩子的母亲，柳博米尔斯基也希望帮助她的孩子们找到快乐。“这是我们最希望孩子拥有的，”她说，“那就是更快乐。”

　　以下是她为希望养育出更快乐孩子的父母们提供的建议。

　　柳博米尔斯基在她的研究中发现，获得更快乐的第一大方法就是感觉与他人有更多联结。而一段深入、有意义的对话是实现这一目标的最佳途径。

　　进行这类对话是一种技能，可以教给孩子，并鼓励他们在自己的关系中也运用起来，无论是与朋友、老师，还是生活中的其他人。

　　她告诉她的孩子们：“试着培养对朋友兴趣的好奇心，多和他们交谈，多问他们问题。”

　　柳博米尔斯基也提醒父母们注意肢体接触和拥抱的重要性。她说，这是“一件尤其随着孩子长大，我们做得越来越少的事情”。

　　但研究发现，像拥抱和搂抱这样的肢体接触对孩子的成长至关重要。

　　柳博米尔斯基甚至有时会拥抱她24岁的儿子。“我想他喜欢这样，”她说。

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