【编者按】你永远不知道，人生下一个转角会遇到什么。一位年过四十的女性，在经历了一场生死攸关的疾病后，意外踏上了登山之路。没想到，这座山不仅救了她，还彻底改变了她的人生轨迹。从自我怀疑到自我接纳，从不被理解到找到归属，她不仅征服了87座高峰，更创建了一个支持全球女性的户外社群。她的故事告诉我们：人生没有翻不过的山，只要你敢迈出第一步。真正的强大，始于接纳真实的自己，并与同行者彼此照亮。
哈兹琳·阿末的登山之旅始于一次偶然。她的朋友临时无法参加京那巴鲁山的徒步活动，便邀请哈兹琳顶替。2013年的那次徒步，以一种出乎意料且意义重大的方式，改变了她的人生轨迹。
一切的源头要追溯到2011年的一场健康危机。在脚部手术恢复期间，哈兹琳喉咙出现剧痛，最终确诊为脓肿——情况远比想象中严重。
“我当时对丈夫说：‘我感觉自己快要死了’，他却说我太夸张，”哈兹琳回忆道，“我告诉他必须送我去急诊，因为我几乎无法呼吸。喉咙里像有火在烧。”
“伊丽莎白医院的耳鼻喉专家让我进诊疗室，消毒了一把刀，五秒钟内就划开了我的喉咙，”她补充道，“里面全是毒素，喉咙几乎被封住了。如果当时脓肿破裂，毒素会进入肺部，导致窒息死亡。”
这种感染被称为“扁桃体周围脓肿”（quinsy），若不及时治疗，脓液会在喉咙积聚并形成脓肿。
经历这场生死劫后，哈兹琳意识到必须开始认真锻炼身体。
“那时我40岁左右，可能正处于更年期前期，同时还患有未被确诊的注意力缺陷多动障碍（ADHD），”她说，“我经常情绪失控，对自己非常不满。也就是那时，我开始跑步。”
哈兹琳后来完成了10次半程马拉松，因此当朋友邀请她登山时，她毫不犹豫答应了。虽然只训练了两周、对高海拔毫无准备的她表现并不出色，但她却彻底爱上了登山。
登顶京那巴鲁山时的那种 euphoria（极度愉悦）治愈了一切，哈兹琳说。但让她着迷的不只是登山本身，还有同行的伙伴。
“徒步拯救了我的人生，”这位53岁的女性告诉CNA Women，“一旦开始，就停不下来。但重要的不只是登山，而是必须有一个团队，有一群彼此支持的女性一起前行。”
2015年，哈兹琳创立了“惊奇徒步者俱乐部”（Amazing Trekkers Club，ATC），并为她的户外探险公司制定了十年商业计划。
ATC在新加坡及海外组织徒步活动。本地徒步费用约150新元，而攀登乞力马扎罗山或珠峰大本营的行程可能高达4500新元。费用包含装备、训练和住宿，但不含机票。
每次行程还包含徒步后的放松活动，如野生动物观光、水疗或文化之旅。并且无论走到哪里，俱乐部都会支持当地的非营利组织。
在新加坡，除了麦里芝蓄水池和武吉知马自然保护区，这群女性还探索了科尼岛、铁路走廊、乌敏岛，甚至沿着地铁线一站一站徒步穿越。
哈兹琳说，ATC源于她希望建立一个赋能女性的社群，让她们通过徒步和冒险挑战身心极限。
“我们有一位成员说，她本来是为了冒险而来，却因为姐妹情谊而留下，”哈兹琳补充道，“这些女性一起攀登山峰、一起训练。她们形成了一个部落，这份情谊早已超越登山本身。”
唯一暂停活动的是疫情期间。十年过去，哈兹琳说已有3500名女性和青年在30多个国家攀登了超过250座山峰。虽然ATC以女性为主，但也组织青年和家庭旅行，有时丈夫们也会参加训练和社交活动。
哈兹琳已攀登87座山峰，包括非洲乞力马扎罗山、秘鲁彩虹山、尼泊尔珠峰大本营徒步、法国勃朗峰（雪中攀登，她称为“最艰难的一次”）、马来西亚京那巴鲁山、意大利大天堂山和苏格兰本尼维斯山。
最让她感动的是山上的对话。她们会讨论徒步相关的问题，比如心率不稳或鞋子不合脚该怎么办，也会聊到更年期、心理健康和失去亲人的痛苦。
“山给我们安慰，像一个避风港，让你远离压力，做真实的自己，”哈兹琳说，“我在很多层面摘下了面具。这种感觉非常、非常有力。”
“我见过有人崩溃。我正说着话，突然发现……身边的同伴坐在那里痛哭。因为当我们交谈时，很多东西会自然流露。”
她透露，自己“对登山如此痴迷”其实与未被确诊的ADHD有关。
“ADHD患者很容易对事物沉迷，”2024年才正式确诊的哈兹琳说。
她的确诊之路始于2023年的更年期症状。这位三个孩子的母亲当时经历严重出血、盗汗和脱发，还出现脑雾现象，经常记不住事情而必须写下来。
当时她正在伦敦国王学院攻读应用神经科学硕士学位。课程期间她接受了ADHD测试——才发现她的记忆问题并非更年期相关的普通脑雾，而是与ADHD有关。
哈兹琳称这次确诊为一次“启示”。
“它重新诠释了我的人生故事——从自我怀疑转向自我接纳与理解，”她说。
“我意识到，我的高度专注、创造力和直觉——这些让我作为领导者、传播策略师和企业家得以成功的特质——其实都是我神经多样性的一部分。”
如今，哈兹琳将这些差异视为优势，并积极创造让其他人也能安心做自己的空间。
她其中一项工作是担任国际神经多样性研究所的全球副首席执行官，兼新加坡分会主席及理事长。
虽然国际总部已成立五年，但哈兹琳在2025年初将新加坡分会注册为非营利组织，并作为全职志愿者负责运营。
该组织旨在提高企业和学校对神经多样性的认知，并计划建立实体学院。
哈兹琳还是一名天使投资人，重点关注女性、女性领导的企业和女性健康领域。通过多家公司，她将自己定义为“影响力创业者”和神经多样性倡导者。
哈兹琳对徒步的热爱也感染了她的两个女儿（17岁和15岁），她们曾与她共同攀登多座山峰。2018年，她当时10岁的大女儿成为攀登乞力马扎罗两座山峰的最年轻新加坡人。
“登山教会她坚持、决心和耐力，并给了她归属感，”她说，“现在每当遇到挑战，她都会告诉自己：‘既然我能征服一座山，这也一定能克服’。”
她的小女儿也报名了与学校同行的乞力马扎罗徒步之旅。哈兹琳还有一个27岁的儿子。
目前她正在筹备推出ATC Marketplace，一个连接全球女性社群、融合线上与线下的平台。同时她还发起了一个名为“狼群姐妹”的女性领袖智囊团。
虽然ATC是她的商业项目之一，但哈兹琳坦言它也“成了我的药、我的精华、我的疗方”。
“徒步的节奏感有助于调节我的ADHD大脑，”她说。
“最初只是个人疗愈，如今已成长为一个强大的女性社群，在人生的每个转型阶段彼此支持。”
她说，在山上你无法“逃避自己”。徒步的身体挑战与大自然带来的心智清明相结合，为个人成长和疗愈创造了完美环境。
“我们建立的社群理解每个女性的旅程都是独特的，但我们都通过冒险寻找力量，”哈兹琳说。
“山不在乎你的诊断——它只问你是否愿意迈出下一步，是否看见自己已经走了多远。”