如果你想在生活中有多种多样的饮食，但又担心预算问题，一位妈妈认为她可以为你提供每周轮换的膳食。

　　内容创作者@adventuresofthewests想给自己设定一个“挑战”，“用不到30英镑做7顿家庭晚餐”，她成功做到了。在评论中，她写道：“喜欢这个挑战，老实说，我不认为我们能做到。”

　　她迅速地把从廉价超市Aldi购买的所有食材——其中一些包括菠菜、黄瓜、土豆和米粉——都用平底锅刷了一遍，然后详细列出了她为她、她的伴侣和他们的孩子做的所有饭菜。

　　周六晚上，他们做了“花椰菜五花肉蛋炒饭”，看起来很美味，而且制作起来相当简单。周日是“意大利辣香肠面饼披萨”，孩子们一定会喜欢的。

　　周一，这家人做了“夹克式土豆配脆脆的金枪鱼沙拉”，周二是“辣番茄意大利面”。“周三，我们吃了蒜蓉黄油鸡肉和土豆泥，”她说，周四吃了“亚洲蘑菇面”。

　　最后，周五的晚餐是“菠菜羊乳酪自制脆皮团子”。她接着说：“28顿饭总共花了29.45英镑，真是太划算了。”在评论中，人们对这个家庭能够在如此紧张的预算下购买各种各样的食物印象深刻，这些预算只能养活两个大人和两个孩子。

　　有人写道：“这是各种各样的食谱，吃类似的食物你不会觉得无聊。”另一位网友补充道：“你的孩子都很会吃，你真的做得很好。”这位妈妈承认，孩子们不会“把这些都吃完”，但他们总是“尽可能多地尝试”。

　　另一位妈妈说：“这看起来太棒了。我的家人太挑剔了。一个是素食主义者，也不喜欢意大利面，一个是乳糖不耐症患者，讨厌土豆。让做四个人的饭变得很棘手。”

　　这位tiktok用户写道：“所有这些食谱都是周中家庭晚餐的完美选择，因为你时间紧迫，但仍然想要高质量、实惠的饭菜。”

　　同样，最近，一位健身网红声称，他可以在Lidl买到他每周要买的东西，而不仅仅是晚餐。然而，一些人指出了他讲话中的一个缺陷。

　　健身爱好者阿尔菲·埃文斯在TikTok上被称为@ aefitnesstock，他声称在Lidl只需要30英镑就能买到你吃得好、保持减肥之旅所需的一切，但人们对他的购物清单都提出了同样的问题。

　　阿尔菲在一段视频中描述了他的“30英镑的Lidl店，你需要扔掉多余的轮胎，变得苗条”，他强调说，健身并不需要挥霍，但确实需要购买一些特定的物品。

　　他开始说：“拿一些土豆、燕麦和全麦面包。这些是复杂的碳水化合物，能给你持久的能量，让你的饱腹感更持久。

　　“然后拿一些鸡胸肉、金枪鱼罐头——这对我那些懒惰的厨师来说是被低估了的——Skyr酸奶和鸡蛋。这些都是蛋白质的精益来源，所以热量很低，能帮助你保持肌肉质量，让你有饱腹感。”阿尔菲还建议：“那就吃花生和黑巧克力——最好的巧克力。这些都是很好的脂肪来源，有助于你的激素功能，但你不需要大份量，因为它们是高热量的。”

　　阿尔菲还建议“多买一些你最喜欢的水果和蔬菜”，他解释说：“这些水果和蔬菜的体积与卡路里的比例很高，而且含有大量的纤维，所以它们能让你在摄入很少卡路里的情况下保持饱腹感。”

　　然而，他的建议确实伴随着一个警告。他说：“如果你想要调味料，选择你喜欢的任何调味料，它们含有所有的卡路里。”“但如果你要调味汁，也许要小心。”

　　在总结他的购物建议时，他总结道：“这就是商店的安全。总共是29.84英镑。”但观众们对他选择的食物能做成什么样的食物感到挠头。有人对这些东西感到困惑，问道：“所以，我把这些都捡起来了……现在怎么办呢?”