许多人把锻炼作为他们的新年决心，健身房的会员数量也在增加。人们尝试不同的锻炼方式，包括室内自行车。

　　俄克拉荷马城的年轻女子艾米丽·佩恩(Emily Payne)声称，她在上了一堂动感单车课后就患上了一种罕见的疾病，被送进了急诊室。

　　佩恩最近推出了她的跑步机，这是自去年12月以来的第一次。它被放在她的桌子下面，用来帮助24岁的她实现每天走1万步的目标。

　　“我经常锻炼，”佩恩说。“我已经和私人教练一对一锻炼了大约两年。所以，我们会做正常的腿部练习，手臂练习。我每周做两到三次。”

　　12月9日，佩恩决定去上动感单车课。

　　“房源上说，欢迎新手入住，我一到就告诉他们，这是我第一次来，”她说。“我们会站起来坐下，站起来举重。这对我来说太难了。”

　　这堂课有一个小时。后来，她的腿变得很虚弱，逐渐恢复到正常的酸痛状态。

　　“我回到家，笑着说这段经历是多么的卑微，然后决定再去上一堂动感单车课。但直到72小时后，疼痛才变得非常剧烈，”佩恩说。“那个周二早上，我醒来时，两条大腿都承受着巨大的压力。很难舒服地躺着，因为光是推肌肉就很费力。”

　　出于担心，她转到Reddit上，发现其他人也有同样的症状——肌肉疼痛和一些肿胀。

　　Benjamin Cowley博士是俄勒冈州立大学健康中心的肾病专家，专门治疗肾病患者，他这样解释横纹肌溶解:“它基本上是对肌肉的损伤，导致肌肉损伤，并将细胞内容物从肌肉释放到血液系统中。肌肉中释放到系统中的一些内容物可以通过肾脏过滤。”

　　它可能会导致严重的肾脏问题。考利通常会看到来自创伤或某种药物使用的病例。虽然他承认，在动感单车课上被诊断为横纹肌溶解的情况不太常见，但这种情况是可能发生的。

　　考利说:“即使是专业运动员，参加超级马拉松的人，即使他们训练有素，也会有一定程度的横纹肌。”“但如果有人正在进行一项新的运动或活动，而他们没有很好地适应，这可能会增加他们患横纹肌病的风险。”

　　凯尔西·罗德曼(Kelsey Rodman)在俄克拉荷马城经营Ride Room，并教授每个班级。她说，对于初学者来说，从踏板到车把再到座椅的设置是至关重要的。

　　“你希望它与髋骨水平，因为你想有一个漂亮的腿部动作。你不想感觉自己被淘汰了，或者你想踩下踏板，”罗德曼说。“如果你不把它固定好，你的背部可能会疼。你只需要非常清楚你在自行车上的设置。”

　　你需要意识到你的极限。罗德曼从事这一行已经14年了，他对新手有一些建议。

　　罗德曼说:“开始的时候要慢慢来。“如果你是一个刚刚重新开始或多年没有做过的人，那么第一周就放轻松。”

　　佩恩承认，她没有意识到动感单车课如此激烈。这是一个很难学到的教训。

　　她告诉姐妹站KOCO，她在唯一的一次动感单车课后三天就发现自己的尿液中有血。

　　“我以为我要死了，”佩恩说。

　　她去了紧急护理机构和她的主治医生那里。她去了急诊室，终于有了答案。

　　佩恩说:“他们正式给我的诊断是我患有横带病，可能一周前就应该住院治疗。”

　　考利说这并不让他感到惊讶。

　　“我的预期是她可能有典型的症状。她可能有疼痛，尤其是近端肌肉，”考利说。“当你在上动感单车课时，你会用到你的腿。所以，你知道你会过度地锻炼大肌肉群。”

　　佩恩说她在急诊室接受了输液治疗。她现在暂时搁置了以前的生活方式，她说自己仍然感觉不太好。

　　“我根本没有锻炼过。我太害怕了。即使是弯腰、蹲下去抓东西，也会让我的大腿感到非常无力。”佩恩说。

　　她的目标是康复，并期待着有一天她可以毫无恐惧地再次活跃起来。

　　“我只想说，听从你的身体。知道自己的极限，”佩恩说。“如果你觉得自己逼得太紧，不要害怕放弃。安全总比后悔好。”