在完成从泰国到新加坡历时12天的1000公里长跑后的一天，娜塔莉·道看起来非常放松。

　　也许是因为她睡了七个小时，而不是平时的两个小时。或者她终于享受到了酒店房间的空调，而不是在39摄氏度的高温下烘烤或躲避野狗。

　　道的腿肿了，她打算当天晚些时候去看医生，但她看起来很放松。毕竟，52岁的她已经完成了自己的目标。

　　她徒步穿越泰国、马来西亚和新加坡的壮举为她赢得了新加坡“最快1000公里泰国-新加坡超级马拉松”的纪录。她的吉尼斯世界纪录“步行最快穿越马来西亚半岛”的申请正在等待官方认证。

　　此外，她还为慈善机构GRLS筹集了约5万新元(合3.7万美元)，该机构致力于通过运动和锻炼提升女性和女孩的地位，并帮助她们培养领导技能。

　　“很多人都不相信我能做到，”道在周四(6月6日)告诉中央社。“他们这么说并没有冒犯我……(这一成就)是一件让人难以置信的事情。”

　　作为一名狂热的超级马拉松运动员，道一直在寻找一些“更疯狂”的东西，一些更像“个人旅程”的东西，而不是报名参加另一场比赛。

　　要在这三个国家跑1000公里，她必须每天跑相当于两次马拉松。

　　新加坡永久居民道说:“和我丈夫谈起这件事，他说:‘这是一个很好的机会，让人们意识到你所热爱的事情，并筹集一些资金。’”她补充说，她和慈善机构GRLS有着相似的理想。

　　“我的热情是保持健康和身材，我的热情是试图激励年轻女孩，所以我认为这是完美的选择。”

　　虽然道通常每周跑100到150公里，但她并没有增加每天的里程数。相反，她专注于早上和晚上跑步，以适应更长的白天，并在跑步时练习吃东西，看看她的身体会有什么反应。

　　和她的团队一起，道还必须处理这样一个重大努力的后勤问题。

　　“为实际的跑步做计划是一场噩梦，比训练更难，也更糟糕，”她回忆道。

　　

　　娜塔莉·道(Natalie Dau)由一个六人团队护送，他们分乘两辆面包车，她的“现场经理”阿瑟·唐(Arthur Tong)骑着自行车，还有一名泰国警察护送。(图片来源:Project 1000)

　　她的“现场经理”Arthur Tong骑着一辆自行车，还有一名泰国警察护送，她将于5月25日在合艾开始她的旅程。

　　这是艰难的一天，她的臀部受伤了，她以前受过伤，她想放弃。

　　“这是第一天，还有920公里要走，我无法走完。所以那对我来说是可怕的时刻，”她回忆道。

　　“我打电话给我的理疗师，我们设法做了个按摩。第二天起床跑步时，我很害怕，但幸运的是，一切都平静下来了。”

　　道在泰国的旅程会穿过熙熙攘攘的高速公路，安静的乡村道路，甚至是甘榜的小路。但处理交通问题一直是个问题。

　　“有些路很棒，它们有一个很好的路肩，你可以在上面跑步，这很好。但大多数人都没有，”她解释说。

　　“所以你实际上是在一条白线上行驶，来自棕榈种植园的卡车超速行驶……有些地方的交通非常拥挤。”

　　另一个问题是天气炎热。Dau估计当时每天的气温为39摄氏度。

　　她说:“你整天都在耀眼的太阳下，你无法逃脱炎热。”“新加坡正下着倾盆大雨(我希望)他们能给我们送来一些。”

　　在泰国的某个时候，道的鞋子融化了。

　　她说:“我们每天跑60公里很容易，但最后25公里感觉就像因为天气太热而又要跑60公里。”

　　为了应对恶劣的天气，她最终会早起。这意味着她每天的跑步开始时间从原计划的早上5点推迟到12点15分。

　　道解释说，我们的想法是在太阳升起之前完成当天的第一场马拉松比赛。

　　“有时从终点到酒店可能需要50或60分钟的车程。然后第二天你必须回到那里重新开始，所以你每天增加了两个小时的睡眠时间，”她说。

　　“我们回去，试着吃东西，9点上床睡觉，你把闹钟定在当天晚上11点半。”

　　

　　娜塔莉·道在跑步过程中摆姿势拍照。(图片来源:Project 1000)

　　她的一天通常会在凌晨3点左右以花生酱和果酱三明治开始，几个小时后再吃一点普拉塔早餐。上午10点，她的营养可以是蛋白质奶昔、一罐咖啡，甚至是一块玛氏巧克力棒来补充能量。

　　“这真的是关于在很酷的时候，尽可能多地摄入卡路里。因为天气越来越热，我真的无法忍受太多的食物，”她解释道。

　　“这几乎是提前加载卡路里，看看我能在一天剩下的时间里维持什么，基本上是液体。”

　　虽然她沿途看到的大部分都是棕榈树种植园，但也能瞥见海岸线。

　　“有几次我们来到海岸，那里很美。到达默辛很好，但那只是短暂的一瞥，然后你又回到了高速公路上，”她说。

　　

　　娜塔莉·道用了12天时间从泰国到新加坡，全程1000公里。(图片来源:Project 1000)

　　虽然道在泰国南部被警告过安全问题，但她只看到了热情好客的微笑。

　　“很多人对我说:‘不要这么做，那里不安全，你不应该在那里’。如果我听了大家的意见，我就不会这么做了，”她回忆道。

　　“我真的很高兴我做到了……我没有这些经历，最后，我只有积极的经历。”

　　道回忆起她在整个竞选过程中获得的压倒性的积极反响。

　　“99%的人都很棒。有哔哔声、波浪声……尤其是在泰国，人们会从房子里跑出来给你水喝。”

　　“我们会跑过路边卖水果的人，他们会给我们一把荔枝。人们非常善良，他们不知道我们在做什么。”

　　此外，朋友和家人会在她旅程的各个部分加入她，这是一个额外的鼓励来源。

　　

　　娜塔莉·道受到了泰国人民的热烈欢迎。(图片来源:Project 1000)

　　然后还有其他不太愉快的遭遇。

　　“一天凌晨3点左右，狗向我们扑来。于是我使劲敲着货车的门，想进去!”她回忆道。

　　他还因尿路感染挣扎了7天。

　　“这很可怕，因为我连续七天都在尿血。我没有告诉机组人员情况有多糟……我不想让他们担心，也不想让他们阻止我，”她说。

　　道当时正在接受药物治疗，并坚持说她不会让这种情况影响她的跑步。

　　“这绝对是一种痛苦。(但)我不会让它阻止我，”她补充道。

　　处理水泡对道来说也是家常便饭，他穿了四双鞋。

　　她回忆说:“每天早上我都会起床，用胶布粘住脚趾头。”“一天下来，你都感觉不到自己的脚底了。”

　　

　　娜塔莉·道和她的六人团队。(图片来源:Project 1000)

　　周三，在新加坡威斯汀酒店，胜利的道冲过了终点线，她想激励其他人用自己的方式实现梦想。

　　她说:“不一定要走1000公里，可以先走1公里。”

　　“想想小。你可以在后台有一个伟大的梦想，但只要日复一日地思考。我就是这样逃出来的。

　　“每个人都是不同的。不要让别人的目标影响到你觉得自己需要做的事情。每个人都是不同的，每个人都有自己的目标……你要做能给你带来快乐和挑战的事情。”