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　　打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和喉咙痛:每周都有成千上万的人生病。

　　当我们在深冬中航行，在新冠肺炎浪潮的后端，我们可以做些什么来赶走虫子——你如何判断流鼻涕是否严重?

　　罗托鲁瓦全科医生凯特·希尔告诉First Up，人们应该注意一些令人担忧的症状。

　　“让我担心的事情就像高烧，但没有扑热息痛，真的很严重的头痛或脸上有很大的压力，超级喉咙痛，让我很难吞咽。还有呼吸困难，咳嗽时感觉呼吸急促。”

　　她说，通常情况下，一些严重问题的迹象很难被忽视，使用非处方药物也掩盖不了问题。

　　冬天的虫子在我们身上，我们知道什么时候需要帮助

　　希尔建议，一旦感觉不正常，就去看全科医生。

　　“大多数全科医生都会提供某种紧急服务，他们会尽快看到真正不舒服的人，或者至少给你打个电话或进行某种分诊，帮助你决定是否需要去看医生。”

　　她说，服用维生素C和锌补充剂可以帮助对抗感染，但最好将它们作为健康饮食的一部分，以预防疾病。

　　“如果你的饮食中没有摄入足够的营养，那么你就会变得更脆弱。”

　　她说，使用漱口水是个好主意，因为它有助于清洁鼻子。

　　她还建议使用鼻腔喷雾剂。

　　“我们知道这些是有帮助的。第一，因为它们有助于控制症状，第二，因为它们能帮助你呼吸和恢复得更快。”

　　她说，如果负责任地使用，最近重新回到药房货架上的伪麻黄碱是有效的。

　　但她说，不仅仅是健康的饮食和正确的药物有帮助，拥有一个干净干燥的生活空间也很重要。

　　她说，身体不适的人最好远离工作场所，以避免病菌的传播。