与一个晚上拒绝丢弃电子设备、醒来时脾气暴躁的青少年斗争吗?寄宿学校可能是答案。

　　南澳大学研究人员的一项新研究表明，由于固定的就寝时间和更严格的科技产品使用政策，寄宿生在大多数晚上比白班学生多睡40分钟。

　　他们睡得早，起得晚，尽管他们睡在有时嘈杂的共用宿舍里——这些因素通常与睡眠中断有关。

　　这一发现是基于对阿德莱德一所男女同校的309名学生的调查得出的，其中包括59名寄宿生和250名走读生。

　　发表在《英国教育心理学杂志》上的这项研究还发现，尽管寄宿生的青少年睡眠时间更长，但他们的压力、焦虑和抑郁程度与白天的同龄人相似。

　　南萨大学的研究人员亚历克斯·阿戈斯蒂尼博士说，寄宿学校有组织的日常生活——有固定的运动时间、晚餐时间、学习时间、社交时间和熄灯时间——更有利于睡眠。

　　阿戈斯蒂尼博士说:“睡眠规律和限制科技似乎是改善睡眠的关键，这一点从接受调查的学生和我们采访的焦点小组的反馈中得到了证实。”

　　虽然思乡之情经常会扰乱新寄宿者的睡眠，但一旦他们适应了新环境并结交了朋友，思乡之情通常就会消退。

　　研究人员说，寄宿学校对许多学生来说是一把双刃剑。虽然它可以促进社会联系、生活满意度和更好的学术成果，但它也与孤独、行为问题和孤立有关。

　　这些问题在青春期尤其普遍，这是公认的心理健康问题的开端，与睡眠中断有明显的联系。

　　女性寄宿生比男性寄宿生报告的压力水平和孤独感更高，但在睡眠或技术使用变量方面没有明显的性别差异。

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