虽然生殖器是性的一个关键部分，但它的快感涉及身体的许多部分。愉快的性爱在很大程度上依赖于大脑，大脑会释放支持性快感的激素，并将刺激解释为愉悦。
2016年的一项研究表明，大脑可能是最重要的性器官。作者发现高潮是一种感觉意识的增强状态，可以在大脑中引发恍惚状态。
在这篇文章中，我们研究了性对身体和大脑的影响，以及这些影响如何使性感觉良好。我们也来看看为什么性生活感觉不好。
在20世纪60年代，性学研究者威廉·马斯特斯和维吉尼亚·约翰逊确定了性唤起的四个不同阶段，每个阶段对身体都有独特的影响。
他们的研究导致了这四类解释性反应的普遍使用:
一个人在做爱时所感受到的快感来自身体的许多不同部位。
在性欲阶段，阴茎、阴道、骨盆、外阴和阴蒂的组织充满了血液。这增加了身体这些部位神经的敏感度。
这种血液流动也会产生一种叫做transudate的液体，可以润滑阴道。
全身的肌肉开始收缩。有些人呼吸更快，或者由于血液流量增加而导致皮肤发红。
在高原期，一个人的觉醒继续加强。阴道、阴茎和阴蒂变得更加敏感。
一个人在这段时间可能会经历敏感度和觉醒的变化。觉醒和兴趣可能会减少，加强，然后再次减少。
有了正确的刺激和正确的精神状态，一个人可能会有高潮。
对大多数女性来说，阴蒂刺激是达到高潮最快、最有效的途径。对一些人来说，这是达到高潮的唯一途径。男性可能需要长时间的阴茎柄或阴茎头的刺激。
大多数男性在高潮时射精，但不射精也有可能达到高潮。一些女性在高潮时也会射精，尽管这种液体的含量仍然是科学讨论的主题。
男性和女性在高潮时都会经历剧烈的肌肉收缩。
男性在直肠、阴茎和骨盆经历这些收缩，而女性在阴道、子宫和直肠经历这些收缩。有些人会经历整个身体的收缩。
高潮过后，肌肉放松，身体慢慢恢复到唤醒前的状态。
这个过程对于男性和女性是不同的。虽然大多数男性不能在射精后立即达到高潮，但很多女性可以。
在解决阶段，大多数男性和许多女性经历一个不应期。在这段时间里，这个人对性刺激没有反应。
一些研究人员提出了另一种分辨率模型。
凯伦·布拉什-麦克格里尔和贝弗利·惠普尔的循环模型表明，对女性来说，一次令人满意的性体验可以迅速导致另一次这样的体验。
罗斯玛丽·巴森提出了一个女性性反应的非线性模型。她的模型强调，女性的性行为有很多原因，她们的性反应可能不会按照可预测的阶段进行。
对于大多数女性来说，阴蒂是性快感的起源。它有数千个神经末梢，因此高度敏感。阴蒂的一部分深入阴道，使一些女性通过阴道刺激获得间接的阴蒂刺激。
在这里了解更多关于阴蒂的知识。
对于男性来说，阴茎的头部与阴蒂相似，因为它通常是最敏感的部位。
在性刺激过程中，身体会释放一些激素，包括去甲肾上腺素。
为了让性感觉愉悦，大脑必须将性感觉解释为愉悦。
身体性区域的神经向大脑发送特定的信号，大脑利用这些信号产生各种各样的性感觉。
神经递质是帮助大脑与身体其他部位沟通的化学信使。几种神经递质在性快感中起作用:
催乳激素性高潮后，这种水平会立即上升。这种激素可能与性反应减少有关，这可能解释了不应期。
多巴胺是一种与动机和奖励有关的激素。它增加性唤起，身体在欲望阶段分泌它。
催产素，也被称为爱或结合激素，促进亲密感和亲密感。身体在高潮后释放它。
身体释放 5 -羟色胺，它支持在觉醒阶段的幸福感和幸福感。
去甲肾上腺素扩张和收缩血管，使生殖器更加敏感。身体在性刺激时释放这种物质。
爱情和催产素之间有什么联系?了解更多关于催产素，身体在高潮后释放的“爱的荷尔蒙”。读到现在
性并不是对每个人都是快乐的。事实上，有些人在做爱时会感到疼痛。这在女性中更为普遍。
大约75%的女性报告说，她们在一生中的某一阶段经历过性的痛苦。
在美国，大约10-20%的女性会经历经常性的性疼痛，或性交困难。
女性性疼痛的一些常见原因包括:
外阴痛，一种引起瘙痒的慢性疾病，在性交中和性交后会引起灼痛
阴道感染，如酵母菌感染
肌肉损伤或功能障碍，尤指分娩后骨盆底的损伤
激素的变化，这可能导致阴道干燥和疼痛
男性在性交时也会感到疼痛。常见的原因包括:
阴茎结构异常，如包茎
感染
前列腺疾病，如前列腺炎
认为自己是无性恋的人可能并不渴望性，也不会从中获得快感。
那些认为自己是半性恋的人可能只有在有限的情况下才会体验到性快感，比如当他们与伴侣相爱时。
其他一些可以影响所有性别和性取向的性快感的因素包括:
润滑不足，这会导致性交疼痛
有创伤或虐待史，可使性感到威胁或痛苦
缺乏冲动
对性或伴侣感到厌倦
不符合个人特定性欲或兴趣的性行为
性传播感染
如果有以下情况，请就医治疗性疼痛或不愉快:
疼痛会持续一段时间，甚至会恶化
管理策略，如使用更多的润滑油或更换位置，不起作用
疼痛与其他症状同时发生，如排尿时疼痛或不寻常的阴道出血
疼痛发生在受伤、分娩或医疗程序之后
一些人，尤其是女性，报告说医生们对性疼痛不屑一顾，或者告诉他们这都是他们的幻觉。没有从医疗保健提供者那里得到敏感、反应灵敏的治疗的人应该更换提供者，或者寻求另一种意见。
性并不一定会带来伤害，而且几乎总是有解决办法的。一个有知识和同情心的医生应该致力于诊断和治疗这个问题。
有规律的运动可以改善维持勃起所需的血液流量。
与一个值得信赖的伴侣进行清晰的沟通，可以帮助伴侣公开讨论他们的需求，从而使性爱变得更愉快。
2018年的一项研究发现，男性和女性之间存在着显著的性高潮差距，该研究还发现，女性的性高潮更多，可能也更愉悦。这些策略包括:
口交和手性生殖器刺激，如指法
持久的性爱
关系满意度
讨论幻想和性欲
在性爱中表达爱
尽管对确切数字的估计各不相同，但大多数女性在没有阴蒂刺激的情况下无法达到高潮。
对一些女性来说，来自某些性姿势的间接刺激，比如站在上面，就足够了。另一些则需要在性交过程中或与性交分开时得到直接的、长期的刺激。这是正常和典型的，女性不应该感到羞耻，需要或要求阴蒂刺激。
当性爱持续的时间较长时，男性可能会享受性爱，这既是因为随着时间的推移，性爱带来的愉悦感会逐渐增强，也是因为它增加了女性伴侣有时间达到高潮的几率。深呼吸可以帮助男性延迟射精，当射精的感觉变得过于强烈时，也可以减缓射精的速度。
对于那些难以勃起或难以维持勃起的人来说，运动可以增加血液流量，改善勃起和性行为。治疗勃起功能障碍的药物，如西地那非(伟哥)也可能有帮助。
人们可能会发现使用性润滑剂可以减少摩擦，提高性生活质量。润滑油可以在许多商店和网上买到。
盆底运动增强了在高潮中起作用的肌肉，潜在地帮助男性和女性都有更强的高潮和更好地控制高潮的时间。
要锻炼骨盆底，试着收紧阻止尿流的肌肉。有些人在上厕所的时候会反复练习。慢慢地保持这个姿势10秒或更长时间，并在一天中不断重复。
了解更多关于如何做盆底练习这里。
有些人可能需要去看理疗师，他会给他们一些建议和建议，告诉他们如何提高性生活质量，并充分享受性爱。
总结
没有“正确”的方式去感受性，也没有正确的方式去做爱。人们可以从各种各样的体位、性类型和性幻想中获得性快感。 开放的沟通，自我接纳，以及在事情不顺利时寻求帮助的意愿可以促进性快感，减少耻辱感。
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