有时我想和我的妻子联系一下，让她知道我在哪里或者我过得怎么样。当然，我总是可以在特定的时间给她打电话或发短信。但也许我正在开车，或者在健身房锻炼，或者有其他事情要做，我想让她在某个时间点自动收到一条短信。有了运行watchOS 11的Apple Watch，我就能做到这一点。

　　最新版本的watchOS新增了一个名为Check In的功能。如果你到达了一个特定的目的地，Check In会根据你到达的时间或地点提醒你的朋友，这一功能可以从Messages应用和Workout应用中获得。另外，如果你完成了锻炼，想让别人知道，Check In会通知那个人。这是它的工作原理。

　　必备条件：要使用Check In功能，你的Apple Watch必须运行watchOS 11或更高版本，而iPhone则需要运行iOS 18或更高版本。这些苹果手表型号可以运行watchOS 11。

　　要将手机升级到iOS 18，请转到设置，选择常规，然后选择升级到iOS 18的选项。点击“立即更新”按钮，允许下载并安装最新版本。

　　要更新watchOS，请打开iPhone上的Watch应用程序。转到“常规”，选择“软件更新”，然后下载并安装最新版本。你也可以直接从手表上运行更新。为此，打开“设置”应用程序，选择“常规”，点击“软件更新”，让更新安装。

　　启动Apple Watch上的Messages应用程序。开始或继续与一个值得信赖的家庭成员或朋友交谈。点击iMessage字段左边的+图标。从菜单中选择Check In。默认情况下，Check In屏幕将显示一个特定的目的地，例如家或工作，以及从当前位置到达的预计时间。该功能将使用计时器来确定到达目的地需要多长时间。如果您希望与其他人共享该信息，请点击“发送”。

　　收件人会收到一个通知，提醒他们您在特定时间向他们发送了Check In。在点击OK之后，系统会询问收件人是否要允许关键警报，他们应该这样做。然后短信会显示你到达目的地的提醒时间。

　　当计时器显示你应该已经到达目的地时，系统会提示你停止Check In以确认你已经到达。您可以添加更多时间或取消Check In。否则，收件人将收到您的入住通知。如果没有发送确认，会增加更多的时间。在此之后，收件人将被告知您尚未登记入住。然后他们可以试着通过短信或电话联系你，了解你为什么还没到。

　　如果您不想与Check In共享默认详细信息，您可以轻松地更改它们。在“消息”中开始或恢复与您信任的联系人的对话后，点击“+”图标并选择“Check in”。在“签入”屏幕上，点击“编辑”。下一个屏幕显示您可以修改的几个设置。

　　如果您仍然希望在签入选项中使用计时器，但更改分配的时间，请点击计时器。点击按钮数小时，并使用数字表冠循环不同的数字。按分钟数做同样的操作。完成后，点击“完成”。点击黄色复选标记，然后发送文本。当你在适当的时间结束Check In时，你的收件人会收到提醒，表明你已经到达。

　　要进一步自定义签入，请点击签入屏幕上的编辑按钮。点击Check In。现在，你可以设置当你到达目的地、计时器结束或锻炼结束时发送通知。点击“当我到达时”选项。

　　接下来，点击“添加目的地”的链接。开始输入目的地的地址。当全名出现在屏幕上时，选择全名。向下滑动Check In屏幕，选择或确认您的交通方式——开车、公交或步行。进一步向下滑动。如果你需要添加更多时间，点击“添加额外时间”的链接。完成后，点击顶部的黄色复选标记，然后点击发送以发送文本。当您到达目的地并停止办理登机手续时，您的收件人将收到通知。

　　也许你正在健身房或家里锻炼，想让别人知道你做完了。有几种方法可以做到这一点。在手表上的“消息”应用中，开始或继续与收件人对话。点击“添加”图标，选择“签入”，然后点击“编辑”。点击Check In选项并将其更改为“锻炼结束时”。开始锻炼。完成后，向右滑动屏幕，点击“结束”。然后另一个人将收到通知。

　　你也可以直接从健身应用中设置Check In。在手表上打开这个应用。点击你选择的一个特定的锻炼开始。锻炼开始后，向右滑动屏幕，点击Check In按钮。若要共享通知，轻按“发送”。当你完成锻炼后，向右滑动屏幕，点击“结束”。另一个人将收到通知。