我们开始更加关注环境以及我们的决定如何对周围环境产生影响。简单的改变往往需要事先考虑一下,但它们很快就会成为我们日常生活中的一种习惯。
随着人口的快速增长,垃圾和能源正成为一个巨大的挑战;因此,促进更经济的运输和回收。
我们如何才能每天改变我们的锻炼习惯,以确保我们保持世界健康,而不仅仅是我们自己? 这六项改变听起来可能不算什么,但它们在使我们的锻炼更加环保方面迈出了一步,回馈了我们神奇的星球。
英国每天扔掉3580万个塑料瓶,而美国每年有380亿个塑料瓶被填埋。在去健身房的路上,你很容易就能拿起一瓶水,或者在健身房训练时用一个一次性的杯子……
然而,使用一个可重复使用的水瓶可以大大减少你的足迹,而且在你的健身房再灌一次水瓶很可能是免费的!无论你是在健身房还是不在健身房,随身携带一瓶水都是一个很好的练习,以确保你摄入了足够的水。
所以,拿一个坚固的可重复使用的瓶子,养成习惯。 哦……如果你是在锻炼前喝咖啡,那也买一个可重复使用的咖啡杯吧!
好的,所以没有合适的器械进行举重训练是很困难的。但是不去健身房做有氧运动可以减少你每天消耗的电量。早上跑步时给跑步机充电似乎没有害处,但当你能走在人行道上,欣赏美丽的户外景色时,这肯定是一件无需动脑的事情吧?
越来越多自给自足的设备开始出现在我们的健身房地板上,这意味着我们为设备提供动力的能量不再需要电力。希望在未来,我们能看到科技的更大进步,让我们的健身房完全依靠忠诚的会员们的血汗和眼泪。
近年来,一些自助健身房已经建成,但还没有什么能像风暴一样席卷健身行业……
我们生活在一个快速时尚的时代;一种“现在买,以后担心”的心态。我们都喜欢拥有最新的装备,这给人一种势不可挡的感觉,但你有没有考虑过如何处理你不再穿的衣服?
清理你的衣柜不仅是保持条理的好方法,它还有助于识别那些不再穿的、可以捐给慈善机构或回收利用的衣服;腾出空间给你的新金沙克garms,同时仍然使用你的旧装备。
它也给你带来了你可能已经忘记的浅色衣服。你知道,那些在你的wardobe后面的你通常会在几年后发现…
如果你的心态是 “我只在健身房锻炼”,那么是时候养成一些新习惯了……
我们的身体天生就能在一天中以各种不同的方式运动,而不仅仅是在健身房里。如果你能走路、骑车或跑步去健身,你一定要充分利用它!
如果你有一个健身伙伴,共用电梯也是一个去健身房的好方法——让我们面对现实吧,健身房的停车场并不总是最宽敞的!
你的饮食是你健身计划的重要组成部分。购物时更加环保,同时减少食物浪费,这是省钱和减少对环境影响的好方法。
可重复使用的塑料袋已经成为一个显而易见的问题,但是避免使用塑料包装的食品仍然是一项正在进行的工作。我们并不总是有选择,但在可能的情况下选择无包装的产品是节省一次性塑料的好方法。
减少食物浪费很容易;在食物接近保质期的时候烹饪,把剩菜/多余的食物冷冻起来,这周晚些时候再吃。