吉赛尔·布德陈回忆说，在20岁出头的时候，她通过改变饮食习惯来克服抑郁和焦虑。

　　在她的新烹饪书《滋养》发布后，这位43岁的模特在周四的《观点》节目中露面，她反思了好食物和心理健康之间的关系。

　　她承认，在她14岁脱离父母后，她在模特生涯的中途经历了令人衰弱的恐慌发作。

　　据克利夫兰诊所称，吉赛尔称，她每天都在担心再次惊恐发作，这是一种“突然、强烈的恐惧感表现为身体症状，如心跳加速、呼吸急促和出汗”，“可能感觉自己心脏病发作了”。

　　这位模特最终遇到了一位“神奇的自然疗法”，一位健康医生，他建议她“改变你的饮食”。

　　“饮食和惊恐发作有什么关系?”’”她声称当时是这么问的。

　　“他说，‘不，这和它有很大关系，’”这位两个孩子的母亲继续说道。

　　我告诉他我的一天。我喝酒，抽烟，喝咖啡——然后他说，‘听着，到此为止。’他说，‘你不是在睡觉。你们总是在不同的时区。你一整天都吃得很糟糕。’”

　　随后，医生给b ndchen开了改变饮食、保证“至少8小时睡眠”和每天进行自然疗法锻炼的处方。

　　“在经历了我人生中最糟糕的一年半之后，一切都变了，”她补充道。“我变成了一个不同的人。我开始练习冥想。我开始练习瑜伽。我开始练习呼吸练习。这是一段漫长的旅程。”