心力衰竭会使日常活动和锻炼变得困难，但瑜伽可能是标准护理的有益补充。

　　印度的一项新研究发现，这种古老的做法可以提高生活质量和心脏功能。

　　该研究的主要作者、马尼帕尔高等教育学院的研究科学家阿吉特·辛格说:“与不服用瑜伽的患者相比，我们的患者观察到收缩压和心率的改善。”(收缩压是血压读数中的第一个数字。)

　　心力衰竭时，心肌要么太弱，要么太僵硬，无法正常泵血。这会导致液体积聚、呼吸短促和其他并发症。

　　瑜伽有什么帮助?

　　辛格在美国心脏病学会的新闻发布会上解释说:“瑜伽是身心技术的结合，它是一套身体练习(体式)和呼吸技巧(调息)、放松和冥想，可以有效地用来刺激身心健康。”

　　在这项研究中，研究人员在印度南部的一家护理中心招募了75名年龄在30到70岁之间的心力衰竭患者。他们在过去的6个月到1年里都接受了推荐的治疗。

　　根据美国国立卫生研究院的数据，每个人的左心室射血分数(LVEF)都低于45%，这是轻度至中度功能障碍的标志。

　　患者分为两组。其中一组接受瑜伽治疗和指导医学治疗。另一组继续进行标准药物治疗，不做瑜伽。

　　研究人员在不同的随访时间回顾了他们的超声心动图测量结果。

　　干预小组由一位经验丰富的瑜伽治疗师领导，他教授呼吸、冥想和放松技巧。每次会议持续约60分钟。参与者在训练中心接受了一周的监督，然后被要求在12个月内每周至少在家练习五天瑜伽。

　　参与者在入组、24周和48周随访时完成了一份生活质量问卷。

　　瑜伽组的人在耐力、力量、平衡、症状稳定性和生活质量方面都有所改善。患者的身体和心理状况有所改善，但在社会和环境健康方面没有表现出改善。

　　辛格说:“这项研究证明，在心力衰竭的标准医疗管理中加入瑜伽疗法，可以改善心力衰竭患者的左心室收缩功能和生活质量。”

　　该研究计划于9月29日至30日在菲律宾马尼拉举行的美国心脏病学会会议上发表。在医学会议上提出的研究结果应被认为是初步的，直到发表在同行评议的期刊上。

　　在开始练习瑜伽之前，最好先咨询一下你的医生。