当我感到浑身发麻，四肢发软时，我开始恐慌起来。

　　一个大约一周后，我去看医生，发现我严重缺乏维生素B12。

　　以下是B12缺乏的样子，加上治疗，以及我今天的感觉。

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　　五月的一个星期三的早晨，我像往常一样在曼哈顿下城跑步。我喜欢微风习习的天气，像往常一样吃饭，然后去上班。然后，当我准备过夜时，不寻常的事情发生了。

　　我正躺在床上，当针和针从我的左臂放射出来的时候。我没有给我的左臂施加压力，那为什么它睡着了?我把它抖了出来，扭动了一下身体，试图伸展四肢来摆脱这种感觉，但并没有感到轻松。

　　然后我的左手就麻木了。经过30分钟的恐慌后，我说服自己这一切都是我的幻觉，最终睡着了。当我早上醒来的时候，同样的刺痛感已经扩散到我的胳膊、手、腿和脚。我真的吓坏了。

　　我一瘸一拐地去了附近的急诊室，医生告诉我刺痛可能是病毒感染所致，尽管她没有做任何检查，也没有给我开任何处方。离开时，我感到比刚进来时更绝望，也更激动。

　　在我的症状没有变化的情况下，我去看了内科医生，他立即给我做了一次全面的血液检查。在等待5天结果的过程中，我变得非常虚弱，非常虚弱;我甚至不能绕着我的街区跑一圈。

　　最后，专家小组得出了结论:我严重缺乏维生素B12。

　　据MedStar乔治敦大学医院的神经内科住院医生Edwin Serrano博士说，每毫升300皮克的B12水平被认为是正常的，低于200毫克/毫升的B12水平被认为是低的。我的剂量徘徊在175 pg/ml左右。我的数据可能不是一夜之间骤降到这么低的。

　　罗格斯大学罗伯特伍德约翰逊医学院神经学助理教授Brad Kamitaki博士说:“通常情况下，维生素B12缺乏多年未得到治疗后，症状就会出现。”

　　许多人最初没有症状。他补充说，B12缺乏“可能没有被诊断出来或诊断不足，因为症状可能是非特异性的”，比如认知能力变慢、疲劳、舌头肿胀、手臂或腿刺痛，以及行走困难。

　　B12缺乏通常有两个原因:吸收不良或摄入不足。有些情况，如萎缩性胃炎或乳糜泻，会阻碍B12的吸收，而纯素和素食饮食会导致B12摄入量不足，因为动物产品是B12的主要来源。

　　至少治疗听起来很容易:注射维生素B12一个月，然后每天补充。我以为注射一周后症状就会消失——我错了。你的身体需要一段时间来补充B12, Serrano说:“如果出现神经症状，这些症状可能会持续3个月到一年。”

　　我的情况就是这样。即使我接受了治疗，我的症状在改善之前就恶化了——我的症状影响我生活的方式怎么说都不为过。腿麻木持久化。我还发现自己没有食欲，经常不吃饭。我的大脑一片混乱。头痛使我无法入睡。我的视线变得模糊了。我的医生惊慌失措，认为后两种症状需要进行MRI脑部扫描，以排除肿瘤或多发性硬化症的可能;一位神经学家后来告诉我，B12缺乏可以解释这两种情况。

　　Kamitaki说，值得注意的是，有些人可能比其他人更容易缺乏维生素B12，包括那些植物性饮食的人。

　　Kamitaki说:“我还希望人们意识到，在怀孕期间和纯母乳喂养期间，摄入足够的维生素B12是必要的，因为维生素B12缺乏对发育中的胎儿和婴儿的影响可能是显著的。”

　　Serrano补充说，老年人的风险也更高，因为维生素B12缺乏的病例随着年龄的增长而增加。

　　我非常幸运，我的反应如此之快。Serrano说，如果症状得不到治疗，可能会对神经系统造成“不可逆的损伤”，导致无法正常走路，永久肌肉紧绷，腿部运动功能丧失。他补充说，如果不治疗这些症状，可能会改变产生红细胞的能力，这会增加心脏衰竭的风险，甚至可能增加一个人患痴呆的风险。

　　在我5月份最初的恐慌过去近5个月后，我的症状几乎消失了。我的体力和精力都恢复了，我的脑雾消失了，我的麻木感消退了，我又可以晨跑了。