目录
原因
扭伤和拉伤
紧臀屈肌
椎间盘突出
如果关节功能障碍
关节炎
强直性脊柱炎
佩吉特氏病
什么时候去看医生
总结
当腰痛和髋痛同时发生时，可能有一个共同的原因。某些健康状况或损伤会影响这两个区域的神经。
这些疼痛通常是过度使用或受伤的结果，但它们也可能是潜在医疗状况的症状。人们可能会注意到身体左右两侧的疼痛。
在这篇文章中，我们来看看下背部和臀部疼痛的可能原因。我们还讨论了各种治疗方案以及如何减轻疼痛。
下背部和臀部疼痛的可能原因包括扭伤、扭伤和椎间盘突出。
下背部和臀部很容易过度劳累，因为它们负责抬起、扭转和移动腿部和躯干。过度使用和轻微受伤引起的疼痛在这些部位很常见。
虽然这些痛苦很常见，但人们不应该忽视它们。休息和早期治疗可以显著改善一个人的外貌。
男性和女性的原因是相似的。以下是引起腰背痛和髋关节疼痛的一些最常见的原因。
扭伤和扭伤是背部和臀部疼痛的常见原因。扭伤是指韧带撕裂或过度拉伸，而拉伤是指肌腱或肌肉撕裂或过度拉伸。
扭伤和拉伤的人可能会感到不适，这种不适随着活动而加剧，随着休息而好转。
该地区扭伤和扭伤的常见原因包括:
运动损伤
跌倒或外伤
以一种尴尬的方式扭动身体
提重的东西
在没有适当热身的情况下进行体育运动或其他体育活动可能会导致肌肉紧张。
髋关节或下背部韧带、肌腱或肌肉受损可导致:
肌肉疼痛
肌肉无力
温柔
肿胀
约化运动范围
治疗
人们通常会发现他们的症状会随着几天的休息而改善。
轻柔的拉伸可以加速恢复。在受影响的区域每次敷10到15分钟的冰袋也有帮助。
非甾体类消炎药(NSAIDs)，如布洛芬和萘普生，可以减轻这些肌肉损伤引起的疼痛和肿胀。
如果这些治疗不能减轻症状，损伤可能会更严重，例如肌肉撕裂。在这种情况下，一个人应该去看医生。
什么会引起腰痛?在这篇文章中，我们来看看引起腰痛的一些常见原因和治疗方法。读到现在
髋关节屈肌是从臀部延伸到膝盖的肌肉。它们负责腿部和臀部的活动范围。如果这些肌肉僵硬和紧绷，通常是由于长时间保持坐姿，一个人可能会感到背部和臀部疼痛。
髋屈肌张力，即髋屈肌张力，也会引起背部和臀部的剧烈疼痛。
髋部屈肌紧绷的症状包括:
上肢压痛
臀部或大腿肌肉痉挛
臀部和大腿酸痛
有些人在试图踢腿或将膝盖抬向胸部时也会感到虚弱。
阅读这里的10个收紧臀部的伸展运动。
治疗
物理治疗运动和伸展可以帮助缓解紧绷的髋屈肌和减少不适。例如，将膝盖向胸部靠拢，或者将一条腿从跪着的姿势向前猛伸，以使臀部得到伸展。
避免那些会增加髋部屈肌紧张的活动，比如长时间坐在办公桌前或长时间穿高跟鞋，也会有所帮助。
椎间盘突出可能引起腰、腿和臀部的疼痛。
椎间盘突出发生在椎体之间的缓冲盘之一滑出位置时。椎间盘会压迫附近的神经，这可能会导致下背部刺痛和灼烧性疼痛，这种疼痛会延伸到臀部和腿部。
老年人容易发生椎间盘突出，因为随着时间的推移脊柱会自然磨损。随着年龄的增长，磁盘也变得不那么灵活。
椎间盘突出的常见原因包括:
提升时不正确的提升或扭曲
跌倒或外伤
超重
背部重复性劳损
长时间驾驶
吸烟
椎间盘突出的症状包括:
坐骨神经痛，或一种从臀部到一条腿后部的剧痛
腿或脚麻木
腿部或足部肌肉无力
在严重的情况下，人们可能会经历肠和膀胱功能的丧失。如果发生这种情况，他们应该立即去医院或拨打911。
治疗椎间盘突出的治疗包括在愈合过程中减轻疼痛和不适。卧床休息通常也有助于减轻疼痛。
其他治疗方案包括:
物理治疗练习
服用非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症
硬膜外类固醇注射，包括将皮质类固醇注射到硬膜外含有发炎神经的空间
在严重的情况下，医生可能会建议手术矫正椎间盘突出。
骶髂关节功能障碍
SI关节功能障碍的症状包括腰痛，这使得人们很难找到一个舒适的位置。疼痛通常会随着身体活动而加重，比如跑步或爬楼梯。
椎间盘突出和关节炎可引起类似于SI关节功能障碍的症状。
治疗
SI关节功能障碍的治疗方案包括:
非甾体抗炎药可以减轻疼痛和炎症
加强核心肌肉和盆腔肌肉的物理治疗练习
在受影响的地区伸展和敷冰
将类固醇注射入SI关节
医生可能会建议患者注射皮质类固醇以减少脊柱炎症。在极少数情况下，他们可能会建议进行关节融合手术。
关节炎
背部和臀部的关节炎会导致关节僵硬和疼痛。一个人可能还会经历腿部和臀部的虚弱，这可能会干扰他们的日常活动。
治疗
医生没有治愈关节炎的方法，但是人们可以通过药物和生活方式来控制他们的症状。这些包括:
加强背部和臀部肌肉的锻炼，以提高灵活性和运动范围
尝试家庭治疗关节炎
替代疗法，如按摩、针灸和营养补充
手术中，如果关节炎引起明显的椎管狭窄
非甾体抗炎药
强直性脊柱炎
症状包括肌肉疼痛和僵硬，通常在早上更严重。其他症状可能包括:
低烧
食欲丧失
不适，是一种普遍的不适感
治疗
医生没有强直性脊柱炎的治疗方法，但是和其他形式的关节炎一样，人们可以通过一系列的医疗和家庭治疗来控制病情。
处方药，如
肿瘤
坏死因子(TNF)阻滞剂和非甾体抗炎药也有帮助。一些生活方式的措施，包括有规律的体育活动，结冰的影响区域，不吸烟，也可以是有益的。
佩吉特氏病
头痛可能是佩吉特氏病的一种症状。
据美国风湿病学院(American College of风湿病学部)统计，佩吉特骨病是一种罕见的疾病，约有1%的美国人受其影响。
这种情况会导致骨骼异常重塑，导致骨骼软化，这会影响骨盆、下背部、臀部和手臂。患有佩吉特氏病的人患骨痛和骨折的风险更高。
佩吉特氏病的症状包括:
髋部疼痛
听力损失
弯曲的腿，膝盖比平时分开得更宽
头痛
腿部感到刺痛和麻木
治疗
治疗佩吉特氏症需要药物来降低骨折的可能性。医生通常开这些药来治疗骨质疏松症。在罕见的情况下，医生可能会建议手术来修复骨骼和恢复对齐。
什么时候去看医生
肠和膀胱功能丧失
不能移动一条或两条腿
一条腿或两条腿失去知觉
明显的腿部或背部畸形，如不能直立
如果一个人的症状不那么严重，休息和非处方治疗也不能改善，他们应该和医生预约。医生可以评估他们的症状，做出诊断，并推荐最有效的治疗方法。
总结
腰背部和臀部的疼痛会使日常活动变得困难。如果这些症状没有缓解或突然恶化，人们应该寻求医疗照顾。
不管原因是什么，早期治疗有助于改善背部和臀部疼痛患者的外貌。如果不进行治疗，一些疼痛的原因可能会变得更糟，最终可能会影响一个人的行动能力和生活质量。