减掉多余的体重确实是一个挑战，尤其是在寒冷的冬季，当舒适的食物成为我们的首选，零食似乎无法抗拒。

　　然而，好消息即将到来。艾哈迈德医生在TikTok上也被称为dra_says，他以在线健康建议而闻名，他最近分享了一些有价值的建议。全科医生提供了各种健康问题的见解，如果你对自己的健康感到焦虑，你应该注意什么。

　　在他最新的抖音视频之一中，他专注于减肥，并透露了他认为可能是“最美味的零食”。一位病人把它介绍给他，他对它的美味印象深刻。

　　艾哈迈德医生讲述了这位病人是如何减肥的，这促使他检查了这种零食的营养成分，这让他“惊讶”。这种神奇的零食仅含80卡路里，15克蛋白质，仅含4克糖。

　　此外，他形容它“非常浓稠，像奶油一样”，声称它能让你感到饱腹感，尝起来绝对是神圣的。事实上，这几乎就像在享受甜点。

　　他透露：“所以，这是雀巢Kvarg，在我去过的每个超市都能买到。直到现在我才真正注意到。

　　“所以我通常会吃一个作为零食，或者如果在用餐结束时我仍然很饿。我可能需要一个来填满我的肚子。

　　“与我通常制作的内容不同，但我认为这是一款非常棒的产品。这对我很有帮助，因为我通常会买蛋白质棒之类的东西。现在，如果我饿了，我就用这个来代替它，让我度过一天。”

　　艾哈迈德医生对这个问题发表了自己的专业看法，强调该产品是那些希望减肥的人的“有用工具”，因为它的平衡和营养品质，而且没有必要吝啬味道，因为它相当享受。

　　网上评论反应积极，因为很多人似乎都是这种小吃的粉丝。评论区很快就被美食迷们赞不绝口。

　　在一片赞美声中，一位观众说：“我给你省一分钟。雀巢Kvarg，白巧克力口味。”

　　另一位分享了他们的个人经历，并指出：“克瓦格很棒。糖尿病患者的零食。我喜欢树莓。”

　　第三位评论者补充道：“这个品牌很可爱。我在忙的时候也会用，不过通常我自己做。只有脱脂酸奶和一勺乳清蛋白。”

　　爆米花-你可以购买预先准备好的盒装食品自己控制或打开它，这样你就可以去了准确控制混合的成分

　　新鲜水果——试试中等大小的苹果、橙子、桃子或浆果

　　蔬菜条——把小胡萝卜、芹菜和黄瓜切成片，配上幽默或其他低脂蘸料享用

　　低脂酸奶希腊酸奶和其他有益肠道健康的选择可能是赢家。下点毛毛雨如果你喜欢吃甜食，在上面放一层

　　煮鸡蛋——这种富含蛋白质的零食很容易在忙碌的时候吃，而且会让你有饱腹感

　　毛豆——这是另一种富含蛋白质的选择，应该会让你的饱腹感持续更长时间。再加一点盐或辣椒，让味道更加鲜亮

　　海藻——如果你喜欢吃薯片，那就试试海藻片吧。他们出奇的贪吃。