一位女士透露，经期的痛苦如何影响了她的生活，并影响了她对体育的热爱。

　　22岁的艾丽西亚·玛丽(Alicia Marie)是伦敦一家合伙企业的高管，由于她的皮肤容易发生湿疹，所以每次使用标准卫生巾时都会感到灼烧和刺激。

　　艾丽西亚是一名健身爱好者，喜欢跳舞、骑马和徒步旅行，她发现普通护垫的反应让她无法参加自己喜欢的活动。

　　她对舒适的追求迫使她使用更昂贵、不含化学物质和香料的月经产品，直到她找到了一个“改变游戏规则”的解决方案。

　　艾丽西亚回忆起她过去的购物经历:“我在购买经期护垫时很注意，它们必须是不含化学物质和香味的。”“我不得不花钱买更贵的无香味产品，这很烦人。”

　　旅行带来了更大的问题，因为并不是所有国家都有这种专用卫生巾，这促使艾丽西亚总是多带一些。“我只有在戴护垫的时候才会出现这些症状，一旦我不戴护垫，我就不会有任何刺激了，”艾丽西亚分享道，并详细介绍了她的不适和使用护垫之间的联系。

　　谈到她对护垫的不满，艾丽西亚透露:“如果我整天戴着护垫，这种不满持续的时间会更长——我只是觉得那里非常酸痛和敏感。

　　“我的血液流动也很不稳定，有时我的血凝很严重，有时几乎什么都没有。在糟糕的日子里，我经常会漏出卫生巾，这在学校里是相当困难的。经期和骑马很不舒服。

　　“我倾向于完全跳过它，因为这样更容易。在跳舞的时候，我也很担心我的肌肉会通过我的紧身衣和训练服露出来。我知道月经是一件很自然的事情，我不应该在意**露出来，但我还是在意了。”

　　当她的全科医生未能提供有效的建议来控制她的症状时，艾丽西娅遇到了挑战。她表示:“我觉得这很困难，因为我的全科医生没有经期经验。他建议我尝试不同的经期产品，比如卫生棉条，以缓解刺激和我强烈而不规则的月经，他建议我服用避孕药来帮助调节月经。

　　“我希望他能提到我可以用来管理流量的所有不同时期的产品选择。我觉得跟别人谈论经期让我觉得有点尴尬，这让我更难寻求帮助。”

　　艾丽西娅有环保意识的妈妈推荐了一个月经杯，这改变了一切。“我妈妈用月经杯，所以她鼓励我试一试，”她透露。“我妈妈是一名环保主义者，所以出于可持续性和流量大的原因推荐了它。

　　“在去牙山之前，我试过另一种月经杯，但我发现它很难取下，这让我在使用时有点紧张，所以我只试了几次。然后我在大学一年级尝试了牙山杯，它改变了游戏规则。

　　“这个环让月经杯更容易取下，月经杯‘丢失’或难以取下的压力也不再是问题了!”我还选择了一个更大的杯子，可以处理我的大流量。”

　　改用月经杯对艾丽西亚来说是一种变革，它改善了她生活方式的可持续性，节省了她的钱，并提供了更多的便利。她滔滔不绝地说:“经期护垫和卫生棉条需要数年才能分解，因此会造成污染。此外，花25英镑买一个可以用10年的杯子，可以节省我在月经护具上的很多钱。我也很喜欢我不用长时间更换杯子的事实。

　　“当我徒步旅行，周围没有厕所的时候，或者当我整天坐在办公桌前工作，一整天都在开会的时候，它非常适合我。我希望人们不要害怕使用它，并理解它是多么容易。

　　“总的来说，我仍然认为月经和月经杯有很多耻辱。我希望人们能给它一个机会，看看它是多么方便和舒适!”

　　牙山在其Instagram平台上声称拥有“最容易使用的月经杯”，拥有8000多名粉丝。但如果牙山不符合你的要求，还有很多其他品牌值得一试，包括Mooncip、Meluna、Fleur和Ruby。

　　牙山在Instagram上的粉丝最近被问及第一次使用月经杯的建议。回复如潮水般涌来，一位支持者建议:“不要用茎/环把它***，那会很疼。超级温柔，它最终会出来的。”

　　另一个人补充道:戴上吸盘后，要经常轻轻拉一下吸盘环，检查吸盘是否正常工作——当你用力拉的时候，吸盘应该一点也不动。这意味着吸力已经到位，你可以走了。”

　　与此同时，第三个人建议:“在那个圈里系一根该死的线。或者实际上没有，我第一次打过，但有一次我忘记了——最深的遗憾。”