对许多人来说，圣诞节可能是一年中最具社交性的时刻。节日期间通常充满了聚会、午餐、晚餐以及与家人、朋友和同事的各种庆祝活动。

　　然而，对于有听力损失的成年人来说，这些社交聚会可能会带来独特的挑战。与他人沟通可能很困难，尤其是在群体对话中。背景噪音越多（例如，圣诞音乐或孩子们的演奏），就越难。

　　对于年龄相关或获得性听力损失，听力能力通常从50岁开始下降。六分之一的澳大利亚人患有某种程度的听力损失，所以你的圣诞餐桌上可能会有人听力受损。

　　不幸的是，许多听力损失的成年人在沉默中承受着这些挑战。我们的研究表明，听力损失的成年人经常对其他人隐瞒他们的听力损失，甚至是亲密的家庭成员和朋友，因为耻辱而感到羞耻。

　　但是你可以做一些事情来确保你所爱的听力损失的人在这个圣诞节被包括在内。

　　污名是指某人由于某种特定的身体或社会属性而受到他人的不同对待。

　　在一系列的研究中，我们对听力损失的成年人、他们的家人和听力保健专业人员进行了调查和访谈，以探索听力损失的成年人的耻辱经历。我们的研究还包括听力损失的成年人与其家人和朋友之间真实对话的视频记录。

　　研究结果表明，人们经常将听力损失与衰老、残疾、智力下降、有问题或弱点以及与众不同等负面刻板印象联系在一起。例如，一位听力受损的参与者告诉我们：

　　老年是与听力损失有关的最常见的刻板印象。例如，一位听力损失的成年人评论道：

　　但由于听力可能从中年开始下降，许多经历听力障碍的成年人并不符合这种刻板印象。

　　我们在大众媒体上也看到了这种刻板印象。例如，在电视剧《蓝色精灵》中，角色宾果在很多集里都打扮成一个“什么都听不见的老奶奶”。

　　在我们的研究中，听力损失的人报告说，在日常对话中试图处理他们的听力困难时，他们感到尴尬、羞耻、沮丧、悲伤和疲劳。

　　在一项正在接受同行评议的调查结果中，近三分之二的人觉得其他人会嘲笑他们的听力损失，或者把他们当作笑话，这常常让他们感到不舒服。

　　这种调侃的一个例子可以在我们与一位失聪的祖父和他的大家庭一起喝下午茶时录制的真实对话中看到。

　　这位老人的孙女们的听力一直有问题，他的妻子取笑他说：“你的助听器在爷爷身上吗？”他的儿子和孙女们都笑了。

　　虽然这种取笑可能看起来很轻松，但当听力受损时，它会让听力受损的人感到尴尬。

　　我们采访研究的一个重要发现是，听力损失的成年人对耻辱的反应是不告诉别人他们的听力损失。

　　同样，在一项对331名听力损失的成年人进行的国际调查中，四分之一的人没有告诉任何人他们的听力损失，调查结果尚未在同行评议的期刊上发表。其他人只在特定情况下告诉某些人。

　　因此，在你的圣诞节聚会上，可能会有家人和朋友在没有人知道的情况下面临听力损失的挑战。

　　对于听力损失的成年人来说，耻辱的经历会导致他们开始退出社交场合，减少参与对话，并变得更加社交孤立和孤独。

　　但是，提高对听力损失的认识和包容性沟通可以帮助解决耻辱感。这里有一些简单的方法，可以让你在这个节日里更包容听力损失的人：

　　想想你举办活动的地点——它有多吵？如果可能的话，选择比较安静的餐厅和社交场所。室外设置通常比室内设置的噪音小（环境菜单等应用程序可以帮助你选择）。

　　如果可以的话，调低背景噪音（比如电视、广播、音乐）。

　　尽可能面对面交谈。这允许唇读，这样人们就不仅仅依赖于他们的听觉。如果你知道有人听力有困难，走近他们，清晰地说，稍微慢一点。

　　安排座位，让每个人都面对对方。圆桌是最好的。

　　让人们有机会选择他们在餐桌旁或餐厅里的座位。听力损失的成年人可能会站在桌子中间或他们需要听到的特定人群旁边。

　　如果你在一个有演讲的场合，尽可能使用麦克风。

　　如果你注意到有人没有加入谈话，你可以问他们是否听得到，如果听不到，你可以做些什么来帮助他们。