70多岁及以上的老年人发现自己在一个对他们越来越陌生的世界——科技世界中落后了。过去的做事方式几乎已经完全被网上交易、服务和交流所取代。

　　无处不在的手机已经成为我们的办公室，我们与家人和朋友的联系，我们即时获取知识，娱乐和更多。我们不能不带手机出门。如果我们把手机放错了地方，或者手机被偷了，我们就会惊慌失措，差点心脏病发作。

　　我们手机上的应用程序之多令人惊讶。有1001种用途的应用程序，从预约乘车到检查我们的公积金账户。我女儿坚持要我安装一个应用程序，让她可以跟踪我的一举一动。为了我的安全，她告诉我。她知道我在老挝琅勃拉邦（Luang Prabang）参观了哪些地方，也知道我在外出过夜后什么时候安全回家。要对她隐瞒秘密约会是不可能的！科技的奇迹。

　　大多数银行已停止发行储蓄帐簿。账户持有人别无选择，只能转向网上交易。停车不再需要现金。对于那些乘坐公共交通工具的人来说，只有持有快速公交卡或MyKad才能上车。不接受现金支付。现金为王的统治已经到了最后的日子，取而代之的将是作为电子钱包的数字借记卡。

　　除了送货上门和快递服务，我们的电子邮件地址现在比我们的住所地址更重要。我们的移动电话号码优先于固定电话号码。我们有多少人家里还有固定电话？

　　无处可逃

　　不管我们喜不喜欢，想不想要，我们都无法逃离身边的科技。如果我们想要融入，我们就必须适应，学习并运用我们所学到的东西。那些不这样做的人将在数字时代被抛在后面。

　　不幸的是，有些老年人对学习新技能有恐惧症。一旦到了60岁，他们认为自己的大脑也到了退休年龄。他们觉得自己太老了，无法学习新技能。

　　我记得在20世纪90年代末，当老师们被告知他们必须开始使用电脑教学时，我所在高中的一些同事选择了提前退休！他们不想因为学习这项新技术而感到压力。其他人接受了挑战，最终能够使用电脑和投影仪自信地教学，而不是仅仅依靠教科书和黑板。

　　这表明老年人可以学习新的技能，如果他们想，如果他们必须。

　　还有一些人认为他们不需要这样的新学习。他们没有互联网也行。他们不需要学习如何使用应用程序。如果他们必须进行网上交易，他们总是可以让成年子女代办。好吧，各尽所能。但是要知道，避免使用数字设备和技术几乎是不可能的。不仅是应用程序，还有信息亭。现在有了分发热餐的售货亭，我们可以在那里更新驾驶执照，或者支付水电费。许多餐馆现在使用qr码来点餐，而不是打印菜单。

　　现在的困境是：谁来教马来西亚老年人基本的数字素养？谁来指导他们如何安装和使用电子叫车应用程序、在线购票或使用Waze？目前还没有专门为老年人设立的教育机构，他们可以在那里注册课程，获得数字化能力，自信地使用应用程序，并访问社交媒体平台。

　　最接近致力于老年人终身学习的机构是马来西亚第三时代大学（U3A）。它为50岁及以上的马来西亚人提供广泛的在线和现场短期课程，包括计算机技能和数字技能。它是由马来西亚布特拉大学的国家老龄化研究所MyAgeing提供的。它为老年人提供了一个学习新技能的途径，而不必担心考试或测试。他们学习是因为他们想学习，因为他们现在有时间和机会去学习。

　　没有老得学不了的事。当我们有机会学习一些新的有用的东西时，我们应该抓住它。有志者，事竟成。我们必须对学习采取积极的态度。我们不应该让对失败的恐惧或缺乏信心成为我们不学习的借口。

　　有很多成功学习的例子，尤其是在有强烈动机的情况下。与家人和朋友保持联系的需求是一个强大的动力。例如，老年人接受Whatsapp和Zoom的速度之快就证明了这一点。Facebook现在由年龄较大的用户主导，导致年轻人转向Instagram和抖音！

　　不同的教室

　　为老年人授课的教师必须牢记，老年人的学习方式与年轻人不同。因此，他们需要熟悉“老年学”——老年人如何学习的理论。例如，教师应该放慢教学速度，使用更大的字体，并对他们的“高年级”学生表示一些尊重。

　　年龄较大的学习者很容易在一段时间后忘记如何使用应用程序。学习一些东西而不应用或练习是没有意义的。我们经常听到老年人说他们记不住自己的账户密码，记不住如何查看电子邮件，或者下载和安装一个应用程序。聪明地学习——几乎不可能学会所有的东西，所以要有选择性。把你的学习限制在对你有用的东西上，这样你就不会忘记它。

　　用数字工具赋予老年人权力的好处是巨大的。除了方便地在网上完成任务和参与在线社交之外，经营家庭企业的老年人还可以利用应用程序来推广他们的产品或服务，并拥有开拓更广阔市场的诀窍。

　　我们永远不会老到不能学习新技能。所需要的只是心态和态度的改变。只要我们愿意，世界是我们的。我们在学习新知识时可能会遇到困难，但如果我们有足够的动力，我们就能做到。没有什么比强制或强制的动机更重要的了。

　　有了家里的空巢和手中的时间，退休的岁月为退休人员提供了一个获取新知识和防止大脑生锈的绝佳机会。

　　学习新事物可以帮助我们优雅地变老，让我们保持警觉，了解最新的技术。小组学习也促进社会互动，使我们的生活更愉快和有意义。

　　要么使用它，要么丢掉它——这也适用于我们的大脑。如果我们继续使用我们的大脑，我们是在锻炼它，刺激它去思考，去分析，去推理，去保持思维敏捷。在我们的一生中学习新事物可以帮助降低患阿尔茨海默病的风险。当我们通过学习新技能来挑战记忆时，我们的记忆会得到改善。学习新东西也能增强自尊。当我们学习一项新技能时，我们会感到一种成就感和自豪感。当我们给自己的名字加上一个新的资格时，我们就赢得了别人的尊重。更多的就业之门向我们敞开。

　　所以，让今天成为新学习的开始。拥抱科技吧，因为它会一直存在。

　　莉莉·傅是一个男孩为老年人辩护的神经科医生。她是SeniorsAloud的创始人老年人在线出行平台积极参与和享受社会活动，为老年人做好准备。