亲爱的罗伊,

　　我希望你能帮我。我和男朋友在一起四年多了。我们大多数时候都很幸福，我们非常相爱，但有时事情会很艰难。我搬去和他一起住大约一年半前离婚后。最近他对我做的每件事都非常挑剔，尤其是我洗衣服的方法(是的，这是真的)。如果我在错误的时间把衣服放上去，或者用错误的方式烘干衣服，他就会发疯，如果我不遵守他的家规，他就会大发脾气(我尊重并一直遵守这些家规，但有时他会误解事情，反应过度)。

　　我知道他的行为很疯狂，但我觉得他的爆发真的很令人心烦。他指责我自私和冷漠nsiderate一尽管我很努力，也很愿意按照他的意愿去做。我疯了吗?我该怎么办?目前，我已经开始把我的衣服拿到当地的Circle K洗衣机去洗，以避免他的脾气。

　　请允许我让你暂时进入建议专栏作家的世界。建议专栏的形式限制往往是它有趣的地方;我只有一封简短的信作为我的回答的基础，但信的内容往往看起来很丰富，适合分析;对人物和动态的描述，某些描述的缺失，未说出来的，个人偏见，对关系，性别和性的假设态度这些都可以以微妙或不明显的方式进入信中;写信人已经做出的决定;他们问的问题;通常，他们只是想让别人看到他们，认可他们。有时候，试图把所有这些分析、理解、同理心、验证和建议都写进一个专栏是很困难的，我正在与字数斗争，以捕捉情况的细微差别。

　　有时候，我想做的就是写下“甩掉他们”，然后把它留在那里。

　　这一页的空白可以成为一种视觉隐喻，代表我可以为某人的无礼行为提供的所有借口，我们可以在某人完全不讲道理的情况下尝试注入的所有细微差别，以及写信的人在知道这是错误的情况下已经在心理上试图为他们伴侣的行为辩护的所有方式——而空白将是我们选择不这样做。这些空白可以代表我们不再花时间为那些声称爱我们的人的荒谬、不成熟、不尊重和控制行为找借口。白色的空间可以是我们从这些糟糕的关系中收回的所有时间和精力，以及没有它们的生活所提供的自由和可能性。

　　总有一天我会写那个专栏，让实验性的克制比以往任何时候都更能说明问题。

　　但现在，亲爱的写信人，让我来详细解释一下，为什么这种情况不仅疯狂，而且真正令人担忧，你应该认真考虑收拾好你的干净和脏衣服，让这个人去发泄他的愤怒和控制欲。

　　你们在一起四年了，在一起生活了18个月，你说你仍然觉得有必要“遵守他的家规”。那不是一个句子，那是一个由单词组成的危险信号。你们住在一起。你注定是一个充满爱和平等的伴侣。不应该有什么“服从”，不应该有什么“他的家规”。

　　你们应该对如何管理家庭有共同的理想，对家务的公平分配达成一致，当你最好的计划出错时，你应该有大量的理解、合作、耐心和团队精神。如果你们中的一个或两个对家庭维护有特殊的怪癖，那么你们就一起解决这个问题，决定在哪里投入更多的精力，在哪里放弃一些控制权。当精神负荷和家务的执行感觉不平等、可持续或无法按照你们商定的方式完成时，你也会弄清楚如何相互检查和尊重地沟通。

　　这一切都没有发生。相反，你的男朋友把你们共同的家称为“他的家”;他把自己的偏好称为“规则”;每当你以不同的方式做家务时，他就会“发脾气”并攻击你的角色;他真的让你不敢在家里做基本的家务，因为你害怕他会惩罚你。这不是“暴风雨”，这是令人深感震惊的。夫妻为家务争吵是正常的。一个伴侣发明了“规则”，然后不断地愤怒地口头攻击你，这是不正常的，这是一段控制关系的开始。

　　他在批评你做的小事，让你感到不安，就像你在家里努力生存时总是错的一样。他制定了非常具体的规则，让你觉得你在共同的家庭中不平等，当你“违反”规则时，他有借口批评你。他会因为一些小事反复大发脾气，说你自私、不体贴，让你相信问题出在你身上，而不是他和他的行为。他对你的威胁是如此之大，以至于你在家里感到不安全。现在的问题是洗衣。如果他的规则开始延伸到你生活的其他部分，会发生什么?他还能制定什么规则，他还能以什么方式批评你，当你在比洗衣服更重要的事情上意见相左时，他会变得多么不稳定?

　　你说这是最近才开始的，也许有更大的问题，比如压力或心理健康问题，让你的男朋友大发雷霆——但他必须承认并解决这一点，为他的行为向你道歉，并立即采取措施调节自己的情绪。他需要去看心理医生，当他感到压力或焦虑时，他需要想出一些策略来帮助他应对，他需要承诺在你们共同的家里把你当作一个受人尊重的平等者来对待。但我要你知道这很不正常，而且很容易升级为更具控制欲和攻击性的行为，你需要认真考虑离开他。

　　“我是一个单身母亲，想约会，但不知道从哪里开始”

　　我需要提醒的是，当你与一个有控制行为和愤怒爆发史的伴侣打交道或选择离开时，你必须考虑自己的安全，因为有控制问题的人在感到自己失去控制或即将被抛弃时，往往会猛烈抨击。如果你想给他一个机会改变他的行为，在你需要匆忙离开的时候，让一个朋友在你身边。如果你决定离开，确保你的支持系统知道，并且在你收拾东西的时候有人陪着你。

　　在你的信中，你没有提到你的伴侣的任何优点或你喜欢这段关系的什么。你说你在恋爱，但让我告诉你:爱是不够的。你需要尊重，信任，良好的沟通，安全，关心，善良，共同的价值观，妥协，一个团队的感觉，一起解决问题，而不是互相争斗。这些似乎都不存在。你经历过人生的大转变，你会挺过来的。如果我只写了“甩了他”仅此而已，那么空白的空间里还会出现其他更有爱、更尊重、更自由的可能性吗?