越野跑结合了体力活动与自然的和平与宁静。每年只有900多万人享受自然与锻炼相结合的好处。如果你正在考虑去野外跑步，确保你的装备准备好了。当你离开路面的一致性，事情可能会变得岩石-你需要一个伟大的越野跑鞋。

　　如果你正在寻找一款既在路上又在家里的鞋子，所罗门女士的感觉骑3 GTX隐形适合W是一个很好的选择。

　　对于女式越野跑鞋和男式越野跑鞋的考虑是相似的。

　　即使鞋子的尺寸是一样的，一些越野跑鞋就是不适合你的脚。的原因吗?最后一点——鞋子的设计形式——因品牌而异。有些更宽，有些浸入中底。每一种都有自己的特点。你可能需要尝试几个不同的品牌才能找到最适合你的那一款。

　　鞋跟下降是合适的另一个关键部分。它测量的是鞋尖和鞋跟之间的高度差。最佳的鞋跟落差和你其他鞋子的落差差不多。这有助于保持你步伐的完整性，防止疲劳。

　　并不是所有的越野跑鞋都适合所有的跑道。有四种类型，每种都是针对特定情况设计的。

　　光着脚:这些是最好的平滑的路径时很少需要牵引力。跑步者报告说，他们能更好地感受地形，但他们确实需要一些时间来适应，在岩石小径上不太管用。

　　小路以外:与之相反的是越野鞋。这些有更硬的co指令，使他们类似于登山靴。它们也可以进行防水处理，并提供安全功能(即有盖的脚趾盒，岩石板和后跟制动器)，以保护脚在荒野中。

　　轻便型:这类鞋更像路跑鞋。它可以处理一些碎片和地形，但仍然不太适合危险的条件。

　　全能:全能跑鞋的牵引力和支撑力使它们非常适合被切割但较少维护的小径。它们具有保护脚免受小径危险的功能，并且牵引力更好。

　　每种类型的鞋都提供不同程度的缓冲，从几乎没有到豪华。

　　牵引力模式应该足够深，以提供良好的抓地力，但不要太深，以免岩石和碎片卡住(这最终会伤害你的脚，减少牵引力)。这种模式也可能是多种多样的，以防止滑动。

　　越野跑必然比在人行道或铺砌的小路上跑步对脚和脚踝有更大的风险。高质量的越野跑鞋设有脚趾保护和岩石板，以及脚跟刹车，以评估你的速度在下坡。

　　鞋底的厚度很重要。太厚会让你感觉不到脚下的地面，不够厚会让你有受伤或疼痛的风险。寻找与你期望旅行的地形相匹配的中间地带。

　　越野跑鞋的鞋面更厚、更结实，可以保护脚免受尖锐树枝、岩石和其他意外的伤害。虽然这会使鞋子稍微重一些，不透气，但这可以保证脚的安全。

　　有些鞋子确实有网片来提高透气性，但这些不会防水。如果你经常在潮湿的环境下跑步，坚持使用单件结构。

　　高质量的越野跑鞋价格在50- 250美元之间。

　　A.有些人穿着普通跑鞋在跑道上跑了好几年。但有几个特点使购买越野跑鞋成为更好的选择。

　　登山鞋的鞋底较厚。

　　耳-提供牵引力的凸起-更软更大。

　　中底支持更硬，更稳定和舒适。

　　差别可能看起来很小，直到你在粗糙的地面上跑第一个主要距离。在林中跑步时，越野跑鞋能更好地驾驭不一致的感觉。

　　答:一般来说，经验法则是每300到500英里换一次鞋。如果你一周只跑一次，你的鞋子会比你一周跑五次更耐穿。

　　该换鞋的一些迹象包括:

　　履带磨损了。

　　鞋底穿得不均匀。

　　跑步后你的脚开始疼。

　　你的鞋子失去了弹性。

　　

　　所罗门女士感骑3 GTX隐形合身W

　　你需要知道的是:这些车能很好地穿过人行道和崎岖的地形。

　　你会喜欢什么:抓地力强的胎面可以甩掉岩石，但在陡峭的地形上提供出色的牵引力。鞋带收紧系统提供稳定性和舒适性。这些都很轻，可以让你在跑步时感受到赛道。

　　注意事项:宽一点的款式可能不适合窄脚。

　　

　　新百伦男士481 V3越野跑鞋

　　你需要知道:皮革细节提供风格和耐用性。

　　你会喜欢的:有衬垫的衣领是支撑和舒适的，在粗糙或不平坦的地形上抱着脚踝。橡胶大底的设计是为了避免滑动与图案镶嵌。在鞋内，衬垫的中底和坚实的弓支撑保持脚舒适。

　　你应该考虑的是:这些选项比其他选项更窄。

　　

　　亚士女子Gel-Kahana 8越野跑者

　　你需要知道的是:这款鞋有一个更坚固的支撑系统，在粗糙的地面上工作得很好。

　　你会喜欢的:脚由两个独立的系统支撑。鞋跟有凝胶缓冲，足弓处有speeva中底。橡胶大底提供了良好的牵引力。这只鞋很轻，但摸起来仍然很结实。

　　注意事项:有些跑步者觉得鞋底太硬了。

　　苏珊娜·科尔贝克为best streviews撰稿。BestReviews帮助数百万消费者简化了他们的购买决策，节省了他们的时间和金钱。