说到身体健康问题，我们的指甲通常不会排在第一位。相反，我们大多数人更关心自己的外表。但你可能没有意识到，人们养成严重损害指甲健康和整个身体健康的坏习惯是多么普遍。医学博士林赛·祖布里茨基(Lindsey Zubritsky)是密西西比州的一名认证皮肤科医生，她在自己的TikTok账户@dermguru上发布了一段视频，警告人们注意一些常见的做法，这些做法对你的指甲很可怕。继续往下读，你会发现作为皮肤科医生，她永远不会对自己的指甲做的三件事。

　　祖布里茨基警告不要咬指甲，这可能并不奇怪。但她的推理相当可怕!(观看视频，可以看到一些令人担忧的画面。)

　　她解释说:“(咬指甲)不仅非常不卫生，而且指甲是长疣的常见地方，而疣是有传染性的。”“所以每当我们咬指甲时，我们就会把这些疣转移到嘴里。”

　　如果你认为拔垂钉是无害的，那你再想想吧。

　　祖布里茨基警告说:“如果你这样做，可能会导致伤口或手指或指甲的皮肤裂开，这可能会将细菌转移到皮肤上。”

　　根据皮肤科医生的说法，抠指甲会引起一种叫做甲沟炎的感染，这是一种手指或脚趾甲周围皮肤的炎症。

　　“这些都很痛苦，有时需要口服抗生素来治疗，”她补充说。

　　虽然你的凝胶指甲看起来不错，但它们可能对你不好。祖布里茨基说，她永远不会做紫外线凝胶指甲，因为2023年的一项研究表明，用于这种美甲的紫外线烘干机会导致“人类细胞的DNA损伤和突变，这是导致癌症的第一步，”皮肤科医生说。

　　她说:“需要更多的研究来确定这对健康的风险有多大，但作为一名皮肤科医生，我不会冒这个风险。”

　　如果你曾经咬过指甲，抠过倒垂的指甲，或者做过凝胶美甲，那么你并不孤单。到目前为止，祖布里茨基的视频已经获得了超过523700次观看，并获得了200多条评论，一些TikTok用户承认他们也有这些不良的健康习惯。

　　有人在评论区回应说:“我不会用紫外线凝胶指甲看这个。”

　　另一个人写道:“不是我一边咬指甲一边看这个。”

　　但仅仅因为这些是常见的做法并不意味着它们对你的指甲不可怕。接受祖布里茨基的建议来避免这些错误永远不会太晚。

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