一位58岁的老奶奶创造了一项新的吉尼斯世界纪录，她是女性腹部支撑最长的人。

　　来自加拿大阿尔伯塔省马格拉斯的唐纳·简·王尔德以惊人的4小时30分11秒的成绩保持平板支撑，比之前的纪录高出10分钟。

　　平板支撑是测试你核心力量的地方，保持一个类似俯卧撑的姿势，你的脚趾和前臂是你身体唯一一直接触地面的部位，你的身体必须保持笔直。

　　这位退休的前教师和12个孩子的祖母在过去的12年里进行了大量的平板支撑练习，因为手腕骨折而无法跑步或举重，所以她开始了这项运动。

　　在接下来的几周里，她增加了平板支撑的时间，现在这已经成为她每天健身计划的一部分，她可以做三个小时——后来她把这个时间增加到六个小时(三个小时的两个片段)，提前了她的纪录尝试。

　　王尔德的所有家庭成员——包括她所有的孙辈——以及学校的学生都来支持她尝试打破世界纪录。

　　“我的手肘疼得很厉害，”她在打破纪录后说。

　　“我非常担心失去状态，我想这就是为什么我的股四头肌受伤的原因，因为我真的很紧张。”

　　她补充说，前两个小时过得很快，最后一个小时“最具挑战性”，但她设法“保持专注，保持状态”，最终在最后30分钟里，她通过“呼吸、保持冷静和不颤抖”来保持姿势。

　　王尔德患有手部和手臂的慢性疼痛，这使得她坚持不懈地实现了这一记录，这是一个更令人印象深刻的壮举。

　　王尔德的丈夫兰迪解释说:“她每天都要忍受慢性疼痛和麻木，这帮助她能够撑过疼痛。”

　　王尔德说，她对自己创下吉尼斯世界纪录感到“不知所措”。

　　“实际上我还是不敢相信，”她说。“感觉就像做梦一样。”

　　如何加入indy100的免费WhatsApp频道

　　注册我们的免费indy100每周时事通讯